Izboljšajte svoje razpoloženje!

Vnetje vek, draženje oči in glavobol so nekatere od zdravstvenih težav, s katerimi se lahko soočajo ljudje, ki živijo v slabi svetlobi, pravi članek v Špansko združenje ErgoOftalmology. Stanje, ki se mu je mogoče izogniti z izboljšanjem razsvetljave doma.

Ena slaba osvetlitev je tista, ki ni uravnotežena; to so prostori z visokim kontrastom, "je dejal v intervjuju za GetQoralHealth, arhitekt Alejandro Pérez podjetja Standardno pohištvo

 

Izboljšajte svoje razpoloženje!

Neobstoj prave svetlobe lahko daje prednost razvoju negativna razpoloženja; na primer depresije in anksioznost Poleg utrujenosti in odvračanja od opravljanja novih dejavnosti.

Zato strokovnjak Alejandro Pérez vam ponuja naslednje nasvete za izboljšanje osvetlitev vašega doma.

1. Upoštevajte barve okolja. Svetle barve osvetljujejo prostor po naravi. Če vaša dekoracija temelji na temnih tonih, boste potrebovali dodatno pomoč.

2. Kakšno razsvetljavo iščete? Obstajata dve: atmosferska razsvetljava in poudarjena razsvetljava. Atmosferska osvetlitev je tisto, kar se v okolju na splošno širi (viseče svetilke, svetilke, namizne svetilke itd.), Poudarek pa se uporablja za osvetlitev nekega elementa, lahko ga uporabite za osvetlitev slike, skulpture, nekaterih okrasnih predmetov. . Oboje je ravnovesje idealna razsvetljava.

3. Podpora luči. Namizna svetilka v vaši sobi vam lahko ponudi toplo vzdušje in vam omogoča branje brez motenj par

4 . Preverite, kakšno napetost imajo vaše žarnice. Velikokrat se ne vidi, da je razsvetljava manjša, kot jo potrebujemo. Preverite napetost in se prepričajte, da je večja od 40 vatov.

5. Uporabite svojo ustvarjalnost. Igrajte se z razsvetljavo vašega doma z vgradnjo namiznih svetilk v vogalih ali stenah.

 

Dobro osvetljeno okolje je idealno za študij in koncentracijo. Če iščete intimno in toplo vzdušje, bi to moralo biti krhko, z nekaj dotiki, ki poudarjajo nekatere vidike sobe, «pravi. Pérez

Ne pozabite, da je vaše zdravje v vaših rokah, opravite te nasvete in izboljšajte prostori vaše hiše .


Video Medicina: Sandi Krstinič, Nevroprehrana (Marec 2024).