• April 20, 2024

Da bi pridobili energijo naravno in zaščitili vaše zdravje, morate samo povečati porabo tapioke, škroba, ekstrahiranega iz kasave, ki vsebuje 354 kalorij na 100 gramov.

Ta hrana, bogata s hranili, beljakovinami in ogljikovimi hidrati se lahko uporablja v vseh vaših jedeh: juhe, enolončnice, sladice in pijače, toda kakšne so prednosti tapioke?

Izboljšajte svoje splošno zdravje!

Tapioka ima nizko vsebnost nasičenih maščob, holesterola in natrija. Poleg tega vsebuje pantotensko kislino, mangan, kalcij, baker in selen, ki zagotavljajo različne zdravstvene koristi.

1. Preprečuje raka

Študija Univerza v Newcastlu Pojasnjuje, da je tapioka bogata z linamarino, snovjo, ki se spremeni v vodikov cianid.

Ko maligne celice absorbirajo to komponento, se samodejno izločijo.

2. Zmanjšajte tveganje za anemijo

Ima visoko vsebnost železa, ki je bistvena za nastanek rdečih krvnih celic.

Še izboljša krvni obtok in kisik ter tako ohranja vaše celice zdrave.

3. Zmanjšajte prirojene napake

Ker je bogata z vitaminom B in folno kislino, tapioka preprečuje okvare nevralne cevi pri novorojenčkih.

4. Izboljšajte prebavo

Tapioka je bogata z vlakninami in beljakovinami, ki pomagajo pri uravnavanju črevesnega prehoda, zato preprečuje zaprtje , vnetje in bolečine v trebuhu.

5. Ne povzroča alergij

Ljudje, ki imajo celiakijo, lahko brez težav porabijo tapioko, saj je brez glutena.

6. Zadovoljite svojo lakoto

Ima velik odstotek beljakovin, ki pomaga telesu pravilno delovati in preprečuje prenajedanje tako, da učinkovito zadovolji vašo lakoto.

7. Zaščitite kosti

Je dober vir vitamina K, kalcija in železa, hranil, ki pomagajo krepiti kosti in preprečujejo razvoj osteoporoze ali osteoartritisa.

Če želite začeti uživati ​​prednosti tapioke,Deya Cano, uredniška direktorica GetQoralHealth , vam daje ključ, da ga najdete zelo preprosto skoziSuper GetQoralHealth .

Zelo pomembno je, da se izognete uživanju surove tapioke, najbolje je kuhati in potem jesti. Poleg tega je najbolj priporočljivo, da zaužijete eno skodelico na dan, na ta način skrbite za svojo težo in zdravje.

Običajno strokovnjaki priporočajo uživanje tapioke športnikom, otrokom, nosečnicam ali tistim, ki imajo prebavne motnje, ker osvežuje telo. In vi, kako uživate v koristih tapioke?

Video Medicina: Enterosgel in Ula v2 (April 2024).