Izboljšuje kognitivne funkcije in samozavest

Vaja z zmerno do močno intenzivnostjo, bi lahko redno izboljševala tudi akademsko uspešnost študentov, kaže študija, objavljena v reviji. British Journal of Sports Medicine .

Bolj intenzivna je vaja, večji vpliv ima na rezultate v angleščini, matematiki in znanosti. Vendar pa niso mogli pojasniti natančnih vzrokov za povezavo telesne dejavnosti in akademske uspešnosti.

 

Izboljšuje kognitivne funkcije in samozavest

"Podanih je bilo več predlogov, zakaj obstaja ta povezava: na primer, telesna dejavnost bi lahko povečala čas, ki ga preživijo v razredu, ali pa bi lahko vplival na samozavest," je dejal raziskovalec. Josephine Booth, profesorica na Univerzi v Dundeeju , na Škotskem.

Morda obstaja biološka razlaga, je dejal, saj so drugi raziskovalci ugotovili, da lahko nizka stopnja aktivnosti negativno vpliva na strukturo in delovanje možganov, pa tudi na šolsko uspešnost učencev.

Booth ni mogel z gotovostjo reči, ali splošna motivacija pojasnjuje povezavo, to je, da uspešni otroci dobro opravljajo vaje in akademske naloge. "V tej študiji se nismo mogli prilagoditi osebnosti," je dejal.

 

Vaja, ključnega pomena v izobraževalni politiki

Po oceni skoraj 5.000 otrok so Booth in njegova ekipa izmerili trajanje in intenzivnost dnevne vadbe učencev v obdobju treh do sedmih dni, ko je bilo starih enajst let. Učenci so za merjenje aktivnosti uporabili napravo na pasu.

V starosti 11 let otroci obeh spolov niso dosegli priporočenih 60 minut dnevne vadbe. Fantje so v povprečju naredili 29 minut, dekleta pa 18 minut.

Tisti, ki so opravili največ vaje, so bili uspešnejši pri nacionalnih akademskih izpitih. Pri 11. letih so imeli otroci, ki so opravili največ vaje, boljše rezultate pri vseh treh predmetih. Dejavnost je še posebej pripomogla k uspešnosti deklet v znanosti. Obveznica je bila ob 13, 15 in 16 letih.

Raziskovalci so upoštevali druge dejavnike, ki bi lahko vplivali na uspešnost šole, kot so socialno-ekonomski status, porodna teža, matična starost ob rojstvu in kajenje med nosečnostjo, vendar je povezava ostala.

Po mnenju Bootha, avtorja študije, imajo ugotovitve pomembne posledice za izobraževalno politiko, kar kaže, da mora šola ceniti telesno aktivnost kot način za izboljšanje uspešnosti v razredu.


Video Medicina: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Oktober 2021).