• April 25, 2024

Imate a zdravo življenje Veliko je odvisno od izvajanja praks, ki pomagajo organizma , kot ne kaditi, imeti uravnoteženo prehrano in vaditi, označuje Nacionalni inštituti zdravja . Toda nekateri so gotovi zdrave navade kaj so škodljivo ko je presežkov .

Pitna voda je bistvenega pomena za obstoj, a to lahko povzroči presežek srčno popuščanje , zaradi izgube. \ t elektroliti in minerali; povečuje tveganje trpljenja hiponatremija .

To lahko spremeni delovanje ledvic , sestavo krvi in ​​ravnovesje telesnih tekočin, "pravijo strokovnjaki za hrano Julio Basulto in Juanjo Cáceres , avtorji knjige "Jej in teci" .

V presežku, varno poškodbo

Da bi imeli več informacij, vam predstavljamo druge zdrave navade ki se končajo z življenjem ljudi, ko se izvajajo na pretiran način.

1. Jejte malo soli. Ljudje, ki dnevno zaužijejo manj kot 3 g natrija, bodo pogosteje umrli srčnih napadov in cerebrovaskularne nesreče , da tisti, ki zaužijejo med tri in šest gramov, potrjujejo študijo Univerza McMaster .

2. Uporabljajte vitamine. Lahko so koristne, kadar veliko trpijo stres ali imate nizko obrambo, vendar jih porabite v velikih količinah in jih ne potrebujete, povzroča progresivne poškodbe, katerih glavni problem je, da so tiho.

Na primer, moški, ki jemljejo odmerke Vitamin E višji od priporočenega, so izpostavljeni večjemu tveganju za sklepanje pogodb raka prostate , pravi študija, objavljena v Journal of American Medical Association .

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).