• April 24, 2024

Ali ste vedeli, da je 60% vašega telesa in 74% vaših možganov sestavljeno iz vode? Zato je bistveno, da imate dobro hidracijo. Poleg vzdrževanja zdrave telesne teže vam telo postane 100%.

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ TOddelek za prehrano, Univerza v Severni Karolini , voda je osnovno hranilo, ki ga v vaši dnevni prehrani ne bi smeli manjkati, sicer tvegate razvoj kroničnih degenerativnih bolezni.

Povečajte svojo kognitivno zmogljivost!

Pomembno je, da pijete tekočine ves dan in ne čakajte časa, ko se boste počutili žejeni, ker je to a indikator dehidracije. Odzivnost vaših možganov se zmanjša, če nimate ravni tekočine, ki jo potrebujete. Toda kakšne druge koristi dobite od pitne vode pogosto?

1. Izboljšajte svoje sposobnosti koncentracije, pozornosti in učenja
2. Več koordinacije imate
3. Povečajte svojo kognitivno zmogljivost
4. Izboljšajte svoj kratkoročni in dolgoročni spomin.
5. Učinkovito reagirate na dražljaje, ker so povezave med nevroni hitrejše in je odziv veliko bolj učinkovit.

"V možganskih strukturah, ki vsebujejo znaten odstotek vode, so tisti, ki nadzorujejo gibanje in komunikacijo med možgani in nevroni, kot tudi tiste, ki nadzorujejo sposobnost koordinacije in duševne koncentracije," pravi dr. Arturo Stolpi Inštituta za pijačo za zdravje in dobro počutje.

Povečajte svojo inteligenco!

Če se želite naučiti pravilne hidracije, je dobra možnost Ciel Mental Fitness , program, ki prikazuje koristi pitne vode s kombinacijo vaj koordinacije, kot je prikazano v spodnjem videu.

"Če kombinirate pravilno hidracijo z usklajevalnimi vajami, je rezultat presenetljiv, saj je vaš spomin, koncentracija, pozornost in učne sposobnosti zelo koristne," zaključuje Augusta Franco, predstavnica za Megabrain.

Video Medicina: CS50 Live, Episode 003 (April 2024).