• April 24, 2024

Če po času vadbe ali prehranjevanja z uravnoteženo prehrano čutite, da je vaša telesna masa stagnirala in ne vidite sprememb v svoji številki, trike za pospešitev presnove pomagali vam bodo

Študija New England Journal of Medicine Poudarja, da kadar ima oseba počasen metabolizem, je običajno, da telo zgori zelo malo maščobe, vendar ga je mogoče pospešiti z različnimi ukrepi, kot so tisti, ki so predlagani spodaj.

Zaužijte kokosovo olje

Poraba te vrste olja je idealna za pospeši presnovo ker vsebujejo maščobne kisline, ki hitreje kurijo maščobe.

Pijte kavo

Vzemite ga na prazen želodec in povečajte učinek hujšanja in stimulira presnovno maso dokler je brez sladil ali kreme.

Jejte pikantno

Povzroča povečanje telesne temperature, zaradi česar porabi več energije in porabi več kalorij.

Zeleni čaj

Je eden najboljših trike za pospešitev presnove ker vsebuje antioksidativne lastnosti, ki spodbujajo kurjenje maščob. Pijte poparke ves dan.

Jejte lososa

Ta vrsta rib je bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, ki zmanjšujejo odpornost na leptin, hormon, ki olajša hujšanje.

Izkoristite jih nasveti za pospešitev presnove ne pozabite, da je zelo pomembno, da se učinek izboljša.

Ker si prebral to ...

Najhujši sovražnik ženske je druga ženska

Sok zmanjša vnetje trebuha in očisti debelo črevo

Znane osebnosti, ki so goljufale svoje partnerje, vendar so jih na koncu opustile

Živila z matcha čaj, ki vam pomaga izgubiti težo

Video Medicina: Koliko in katere beljakovine potrebuješ vsak dan? (April 2024).