Nespečnost najpogostejša motnja spanja

• April 24, 2024

Ena najpogostejših motenj spanja je nespečnost . Po IMSS trpi več kot 15 milijonov ljudi nespečnost v Mehiki, dejavnik, ki vpliva na delovno ali šolsko produktivnost tistih, ki trpijo zaradi tega.

Glavni simptomi so razdražljivost, pomanjkanje koncentracije, težave pri zapomnitvi in ​​celo depresija. Ocenjuje se, da najmanj 30% odraslega prebivalstva po vsem svetu, starega od 18 do 60 let, trpi nespečnost .

Možni vzroki ...

Po mnenju strokovnjakov IMSS, ljudje, ki trpijo nespečnost vedeti morajo, da je to odraz nekega fizičnega ali čustvenega neugodja, ki je lahko začasen ali ne.

V tem smislu zdravstvena ustanova pojasnjuje, da če nespečnost vztraja in traja več kot mesec dni, je nujno, da gredo k specialistu in se izogibajo samozdravljenju, saj bo le odložila diagnozo in zdravljenje bolnika.

TV-vplivi ...

Dr. José Luis Jiménez, vodja službe za psihiatrijo in psihologijo v bolnišnici La Raza, je povedal, da so nekateri pogosti dejavniki nespečnosti: notranjost televizorja, poslušanje glasbe, govor, razmišljanje o vsakdanjem življenju; porabite veliko kave ali alkoholnih pijač, kadite in ponoči veliko vadite.

"Vsi ti elementi škodujejo ostalim; Ljudje se ne sprostijo in zato ne spijo udobno in naravno. Posameznike je treba zdraviti, saj je zelo nevarno ne spati; lahko povzroči, celo smrt. "

Video Medicina: Kaj pa, če je vsega kriv stres? Resnica o posledicah stresa! Maja Satja Šest (April 2024).