Vključite se v svojo prehrano

The ingver To je rastlina, ki ima nešteto koristi za zdravje, čeprav ima poseben okus med začinskim in aromatično Odličen je, če ga zaužijete skupaj ali v majhnih količinah.

Zelišča ne bodo nadomestila farmacevtskih izdelkov, pravi. Mary Hardy , medicinski direktor programa integrativne medicine v Ljubljani. \ t Medicinski center Cedars - Sinai v Los Angelesu Vendar pa številne preiskave kažejo, da te dobro delujejo v pravih razmerah, so cenejše in povzročajo manj učinke sekundarno

 


Vključite se v svojo prehrano


Ker se uporablja za kulinarične ali medicinske namene po vsem svetu, je ena najbolj cenjenih vrst, ki pozna koristi ingver zdravje, ki ga prinašamo na podlagi različnih preiskav.

1. Izgubite težo. Eden od razlogov, zakaj vam lahko ingver pomaga izgubiti težo, je, da se zmanjša hormoni povzroča lakoto in s tem odpravlja. \ t anksioznost in željo po jesti. Če želite izvedeti več o tej ugodnosti, vam povemo v naslednjem videoposnetku storitve GetQoralHealth:

2. Boj proti zaprtju. Učinek, ki ga ima ingver, je neposredno v celoti prebavni sistem tako pomaga, da hrana pravilno teče skozi želodec in črevesje.


3. Regulirajte temperaturo svojega telesa. Glede na študijo Univerza v Maastrichtu , ta rastlina dvigne temperaturo telesa, zaradi česar metabolizem spali več maščobe . Zelo priporočljivo za hladne sezone.


4. Znebite se holesterola. Ginger zavira kopičenje holesterola lipoproteini slabe in nizke gostote (LDL) v jetrih.


5. Okrepite svojo obrambo. Dokazano je, da se ekstrakti ingverja lahko povečajo, če je njihova poraba pogosta, absorpcija prehranske 200%, kar poveča biološko razpoložljivost vitamini in minerali .


6. Zmanjšajte utrujenost. Ker ingver pomaga krepiti energijo naravno zahvaljujoč svojim aktivnim sestavinam, kot so ginsenosides, povzroči, da ravni kortizola snov, ki detonira utrujenost , ostani reguliran.


7. Naravni afrodiziak Ker pomagajo izboljšati krvni obtok, ima ta rastlina pozitiven učinek pri pospeševanju krvnega obtoka erekcijo moški Poveča tudi libido žensk, tako da spodbuja željo izboljšuje izkušnje spolnih odnosov.

The ingver lahko se porabi v različnih predstavitvah: sveža korenina, v konzervah, v prahu, med drugim. Vključite to rastlino v svoj prehrana uživanje koristi ingverja za zdravje in za boj proti boleznim na naraven način.