Ali je med nosečnostjo priporočljivo piti kavo?

• April 24, 2024

Pitje kave je navada, ki jo veliko žensk uživa izjemno, vendar je to navada, s katero moramo nadaljevati v času nosečnosti Ali obstaja tveganje za otroka ali mater?

Odgovor je, da ni nobenih dokazov, ki bi kazali, da ne smete jemati kofeina med nosečnosti , vendar je priporočljivo omejiti porabo. Ne pozabite, da se kofein nahaja v kavi in ​​v nekaterih brezalkoholnih pijačah, čaju, čaja in čokoladi.

Ni vredno tvegati!

Dobra novica je, da zdravje vašega otroka ni v nevarnosti, če kofein pijete zmerno. Vendar ne smete pozabiti, da ima učinke, ki spreminjajo vaš sistem, in posledično učinke vašega otroka.

Na primer: Lahko vpliva na vaše spanje in razpoloženje. Zavira absorpcijo železa, kalcija in vitamina C v telesu. Zaradi tega boste izgubili več tekočine in kalcija, kar pomeni, da boste večkrat odšli v kopalnico.

Poleg tega jemanje več kot 200 mg kofeina na dan poveča verjetnost splava, prezgodnje poroda ali otroka z nizko porodno težo.

Dejstvo, da kava ne prispeva hranilnih snovi za vaše zdravje ali dojenčka, priporočamo, da se med nosečnostjo izogibate uživanju kofeina.

Zavedamo se, da nekatere mame tega ne želijo prenehati, če je to vaš primer, predlagamo, da ne zaužijete več kot 200 mg na dan. To je enakovredno 1-2 skodelicam kave na dan (skodelice 8 oz. Ni vredno grabeža večje skodelice!). V idealnem primeru se morate omejiti na uživanje brez kofeinskih pijač.

Če ste oseba, ki je vzela veliko kofeina, preden zanosite, jo morate prenehati postopoma. Vaše telo se je razvilo v odvisnosti od kofeina, tako da boste takoj prekinili uživanje. Torej vsak dan porabi malo manj, dokler popolnoma ne odpravite njegove porabe.

Poskrbite za svoje zdravje in zdravje vašega otroka! Jejte zdravo, telovadite in zaspite. Počutili se boste veliko bolje.

Video Medicina: Ali so spolni odnosi med nosečnostjo dovoljeni (April 2024).