• April 18, 2024

Vse je izbira, celo nesrečo! Na primer, gledajte televizijo. Študija University of Maryland Predlaga, da so tisti, ki veliko časa porabijo za gledanje te naprave, 20% nesrečnejši od tistih, ki ne.

Vsak od nas ima skoraj vsakodnevne motive, skrbi ali žalovanja. Toda namerno uničevanje življenja je znanje, ki se ga naučimo, «pravi. Manuel Saravia Oliver , strokovnjak za. \ t Univerza San Martín de Porres v Peruju .

Ali je že kronična?

Biološko možgani ne morejo živeti v večni sreči, ne pa tudi v žalosti. Zato je pomembno, da se naučite prepoznati, ali je vaša nesreča začasna ali je že kronično stanje. Tukaj vam povemo nekaj stališč, ki vam bodo pomagala vedeti, z informacijami Profesor Preston Ni, od Psihologija danes .

1. Sami si sami razlagate stvari. "Ne morem", "nisem dovolj dober" ... Ta sporočila, ki jih pošlješ sam zmanjšajte vaše zaupanje, zmanjšajte učinkovitost in potencial.

2. Vaša preteklost je vaša sedanjost. Včasih vam okoliščine življenja in osebne nazadovanja povzročijo, da preživite včerajšnje trenutke. Vendar pa morate razumeti, da te epizode ne bi smele vplivati ​​na vaše danes, ampak so pravične učenja .

3. Vaše ideje vam odvzamejo moč. Ko se v vašem življenju srečate s težkimi ali izzivalnimi ljudmi, ste nagnjeni k krivdi ali postanejo žrtve. To vas oslabi in naredi, da ne morete pokazati svojih talentov in kvalitet.

4. Želja za krivdo. Za svoje nesreče ste odgovorni za druge. Normalne težave življenja vidite kot razlog za vaše nesrečo in pomanjkanje uspeha.

5. Ne morete si oprostiti. Spominjate se preteklosti in napak, ki ste jih naredili, s krivdo in bolečino, in namesto da bi premagali ta čustva, se boste le globlje potopili v njih.

Nazadnje, oseba, ki doživlja kronično nesrečo, se bo počutila tudi kot Globok strah pred napakami.

Vendar pa je to mogoče odpraviti. Začnete lahko s spreminjanjem navad; prenehajte diskvalificirati svoja dejanja ali dosežke.Ne pozabite, da ni slabšega sodnika od vas!

Video Medicina: Kronično bolni ali kronično zaskrbljeni? Timi Soršak, mag., terapevt, Točka zdravja (April 2024).