Ali se vaš stres odraža v vratu?

• April 19, 2024

Ste že kdaj čutili bolečino ali pritisk v vratu? Ponavadi se zgodi, ko oseba doživlja trenutke močnega stresa, tako da vsa napetost v vratu povzroči bolečino ali nelagodje.

Treba je odpraviti napetost, ki se nabere v vratu, da bi imeli višjo kakovost življenja in se izognili zapletom, ki lahko sprožijo napade tesnobe ali kardiovaskularne težave.

Glede na Španska fundacija za srce , nekatere asanske joge in pravilen nadzor dihanja vam pomagajo sprostiti to napetost v vratu ali stres, kot so spodaj prikazani:

Ne pozabite, da morate med vadbo ohraniti pravilno držo, da se izognete poškodbam vratu, vratu ali hrbtenici.

Ne pozabite se ogrevati, preden začnete z vadbo, kot tudi nositi udobna oblačila, ki vam omogočajo svobodo gibanja. Poskusite! Počutili se boste bolj sproščeno in srečno.

Video Medicina: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (April 2024).