Kate Middleton izgubi težo z Dukanovo prehrano

• April 20, 2024

Špekulacije o prehrana da je obljubljena nevesta izgubila težo Princ William , Kate Middleton , je pritegnil pozornost mednarodnih medijev, ker je to prehrana Dukana.

Govorice so se začele zaradi komentarjev matere Kate o tem, da je poskusila Dukanova prehrana Vendar pa prava hiša Takšne izjave je zanikal.

The Dukanova prehrana To je zelo podobno Atkinsovi prehrani in 17-dnevni prehrani. Ustvaril jo je francoski dietetik Pierre Dukan in podobno kot Atkinsova prehrana, Dukan poudarja porabo beljakovin kot ključ do izgube teže in prepovedi uživanja ogljikovih hidratov, zelenjave in sadja.

Metoda spremlja vsakodnevni vnos vode, nekateri pa tudi vadbe . To pod logiko, da če oseba nima ogljikovih hidratov da gorijo, bo telo gorelo dodatno maščobo in tako izgubijo težo.

Zgrajen je v štirih fazah, ki so naslednje:

1. Napad: Ne jejte nič več kot čisto beljakovino za 1 do 10 dni.

2. Križarjenje: Dnevi čiste beljakovine se izmenjujejo z dnevi, ko lahko kuhano zelenjavo ali zelenjavo dodamo v beljakovinsko posodo.

3. Konsolidacija: Omogoča obnovitev ogljikovih hidratov in maščob, izogibanje preobremenitvi.

4. Stabilizacija: En dan na teden se privrženci vrnejo k prehrani čistih beljakovin. Za preostalih šest dni lahko hrano uživate normalno.

Treba je biti previden, če želimo slediti tej vrsti prehrane, saj strokovnjaki poudarjajo, da pomanjkanje zelenjave in sadja v dnevni prehrani odstraniti esencialna hranila telesu Če želite poskusiti Dukanova prehrana, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, če je to najboljša možnost za vaš primer.