Vedite nekaj naravnih prehranskih dopolnil!

Verjetno ste se kdaj spraševali, če je vaša prehrana resnično primerna ali če jo morate vzeti dodatki dietetika, ki se pogosto priporočajo kot nadomestek ali dodatek k obrokom.

Vendar pa so priporočeni dodatki, če jih imate bolezni ki ovira absorpcijo hranilnih snovi in ​​ustvarja prehranske pomanjkljivosti, ker a prehrana Uravnoteženo zagotavlja telesu vsa hranila, potrebna za pravilno delovanje.

Včasih oglaševanje prinaša "čarobne" atribute tej vrsti dodatkov, čeprav v resnici ne izboljšujejo vedno zdravja. Zato je pomembno, da jih izberemo in predvsem da jih strokovnjak priporoča.

 

Vedite nekaj naravnih prehranskih dopolnil!

Vendar pa kakovost življenja tistih, ki živijo v velikih mestih, kjer je stopnja onesnaženja in stresa visoka, zahteva, da se zatekamo k nekaterim prehranskim dopolnilom naravnega izvora, kot so:

Čebelji cvetni prah: Mikroskopske spore, ki tvorijo cvetni prah imajo veliko vrednost v boju proti njim alergije in se nahaja kot dobro dopolnilo vaši prehrani, saj vsebuje 30% beljakovin , 30% ogljikovih hidratov, 5% maščobe in številni drugi manjši elementi.

Nobena živalska ali rastlinska hrana nima tako koncentracije vitamini kot cvetni prah, torej ima toliko vitamina B1 (tiamin) kot izvleček kvasa ali pšeničnih kalčkov, več vitamina B2 (riboflavina) kot jajc in mleko; vsebnost vitamina C je podobna špinači, paradižniku ali banani, pri nekaterih vrstah cvetnega prahu pa je vsebnost vitamina E podobna vsebnosti pšeničnih kalčkov, arašidov ali oljčnega olja.

Je eno izmed najhitreje delujočih prehranskih dopolnil na telesu: veliko ljudi po treh ali štirih dneh jemanja pogosto doživlja občutek dobrega počutja in moči.

Poraba cvetnega prahu spodbuja vse funkcije telesa, še posebej prebavnega in črevesnega ter je odlično zdravilo proti anemiji. Poleg tega pomaga zniževati krvni tlak in ureja ravni glukoze .

Zaradi vitamina A in cinka, ki ga vsebuje, izboljša vid, utrujenost oči in druge motnje vida, za tiste, ki opravljajo intelektualno delo, pa je pelod idealen za doseganje večje zmogljivosti, enostavnosti asimilacije in krepitve spomina.

Glukomanan: To je eden od prehranskih dopolnil, ki vam pomagajo izstopiti teže . To je a vlakna ekstrahirana iz korena rastline Konjak, zelo pogosta v Indiji in Indokini, ki absorbira do 200-krat več vode kot njena suha teža in nabrekne v želodcu in povzroči občutek polnosti.

Uporablja se predvsem pri režimu hujšanja zaradi učinka sitosti in nadzora zaprtje . Poleg tega se zmanjša raven holesterola slabo (LDL)

Glukomanan se trži v obliki praška ali kapsul ali ga je treba vzeti pol ure pred obroki z eno ali dvema kozarcema vode. Ljudje s sladkorno boleznijo ali črevesno obstrukcijo se morajo posvetovati z zdravnikom o uporabi tega dodatka.

Folna kislina: Ti dodatki zmanjšujejo tveganje splav nenamerne in določene prirojene okvare, kot je spina bifida. Je bistveno hranilo za zorenje rdečih krvnih celic s, osnove imunskega sistema.

Živila, ki vsebujejo folne kisline , ena vitamin Vodotopna skupina B so zelena listnata zelenjava, beluši, nekatere vrste sadja, fižol, kvas, organsko meso (kot so jetra in ledvice), pomarančni sok in paradižnikov sok.

Ne pozabite, da je samozdravljenje nevarno, vitaminski in prehranski dodatki pa so snovi, ki lahko spremenijo vaše zdravje, če jih ne predpiše specialist.

Najboljša stvar ni odvisnost od dodatkov, temveč jesti bolj zdravo, bolj naravno in brez toliko predelanih živil. In vi, ali jeste prehranska dopolnila, zakaj?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth
 


Video Medicina: Ben Goldacre: Battling Bad Science (Maj 2022).