Vedite najboljši način, da izgubite težo

• April 19, 2024

Trenutno obstaja veliko načinov, kako izgubiti težo. Izberete lahko pravi program in kombinirate različne tehnike za izgubo dodatnih kilogramov, vendar se morate naučiti izbirati, da bi se izognili neželenim učinkom, ki ogrožajo vaše zdravje.

Toda kaj bi moral imeti dober program? Najprej mora biti skladna. Veliko ljudi priporoča uživanje samo ene vrste hrane, ki je lahko nevarna, ker telo potrebuje več hranil, zato je priporočljivo, da se pogovorite s svojim zdravnikom. izvedljivosti programov .

Prav tako morate upoštevati gospodarski vidik , ker je veliko dragih, zlasti tistih, ki zagotavljajo hrano doma.

Druga značilnost dobrega programa je dolgoročno učinkovitost . Nekateri pomagajo telesu izgubiti težo v prvi fazi, z dieto in telesno vadbo, ko pa končate, jo lahko hitro povrnete. Zato morate temeljito raziskati kateri koli program, pa tudi pričevanja in znanstveno podlago, ki jo podpira, preden se sploh ne posvetite temu.

Alternativa

Dober program hujšanja naj vas ohranja zdravo. Drastična izguba teže je nevarna, zato dobra prehrana pomeni popolno prehrano v kombinaciji z vadbo.

Po drugi strani pa obstajajo bolj drastične, a tudi učinkovite metode, kot je npr operacijo . Dva sta kirurške tehnike izgubiti težo, ena je Spenjajte želodec da je manjša, druga pa je liposukcija .

Seveda sta oba draga, poleg tega lahko njihovo okrevanje traja nekaj časa in kot vsako operacijo pomeni tveganje.

Vendar pa obstaja tudi druga stran kovanca. V liposukcija z odpravljanjem maščobe boste zmanjšali delo za jetra, srce in ledvice, medtem ko boste spenjali želodec, uravnavali apetit in prilagodili prehrano resničnim potrebam vašega telesa.

To so le nekateri vidiki obeh operacij, toda za več informacij se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden se odločite.

Video Medicina: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (April 2024).