• April 19, 2024

Ali čutite utrujene in težke noge? Mogoče nimate pravilnega krvni obtok in zelo pomembno je, da nekaj naredite, da bi ga izboljšali, saj se lahko pojavijo resne zdravstvene težave, kot so krčne žile, celulit, med drugim.

Eden najboljših zaveznikov, ki jih morate izboljšati, je krvni obtok vašega telesa joga , ki bodo preko različnih položajev pomagali kisiku in krvi k bolj gladkemu toku v vašem telesu.

Spoznajte najboljše položaje

V naslednjem videu je Ana Paula Domínguez, direktorica filma Mehiški inštitut za jogo vam pokaže idealne asane za aktiviranje krvnega obtoka in pozabite na zdravstvene težave.

Kaj joga naredi za vas?

Po mnenju strokovnjakov iz Mestna joga ta tisočletna tehnika je naklonjena kroženju stopal, nog in rok; stimulira oksigenacijo celic.

The asane Vključujejo torzije, ki spodbujajo kroženje notranjih organov, medtem ko obrnjene prenašajo kri iz bokov v srce. Tudi joga izboljša raven hemoglobina in zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca ali strdka.

Če redno vadite jogo, boste imeli boljši nadzor nad srčnim utripom, pa tudi ravni krvnega tlaka. Če želite ohraniti dobro kroženje v telesu, potrebujete le nekaj minut, da opravite te položaje joga , razvedri se.

Video Medicina: Meet LUKA DONCIC: The BEST Young PG Not In The NBA (April 2024).