• April 19, 2024

Res je, da nam napake pomagajo rasti tako osebno kot profesionalno, vendar bi morali biti v najboljšem primeru hitri in natančni pri izbiri nečesa, kar bi povečalo našo produktivnost, ampak kako izboljšati sprejemanje odločitev?

Če ste kdaj dvomili v jamstvo vaših odločitev, je najbolje, da uporabite nekatere znanstveno dokazane metode, da bodo vaše odločitve jasne in učinkovite.

Spoznajte jih in imate kakovostno življenje!

1. Polni mehur. Študija na Univerzi Twente na Nizozemskem kaže, da odločitev s polnim mehurjem poveča sposobnost samokontrole možganov in spodbuja dobro izbiro.

V informacijah, objavljenih v Muy interesante.com, je določeno, da ljudje, ki čutijo potrebo po odhodu v kopalnico, izberejo možnosti z optimalnimi dolgoročnimi rezultati.

2. Časovna omejitev. V skladu z raziskavami Univerze Duke je boljša odločitev sprejeta, ko je nezavestnemu razmišljanju dovoljeno to storiti, kar pomeni, da je pri preveč razmišljanju o možnostih mogoče ceniti nepomembne informacije.

3. Počivajte in dobro spite. Nevroznanstveniki na Kalifornijski univerzi v Berkeleyju in Dukeu priporočajo dobro spanje, preden sprejmejo odločilno odločitev. Zagotavljajo, da v času sanj možgani zmanjšajo čustva, ki povzročajo bolečino ali nezadovoljstvo, ki so v spominu, kar optimizira izbiro.

Poleg tega pomanjkanje spanja daje prednost tveganim odločitvam, saj se možganska aktivnost v regijah, kjer se analizirajo pozitivni hipotetični rezultati, poveča.

4. Odmerek sladkorja. Študija na Univerzi v Južni Dakoti kaže, da glukoza v krvi omogoča dolgoročno sprejemanje odločitev, ki so usmerjene v dobro počutje, pomanjkanje sladkorja pa spodbuja impulzivnost za takojšnjo nagrado.

5. Uporabite video igre. Akcijske igre trenirajo um za boljšo odločitev v kratkem času, so pokazale študije z Univerze v Rochesterju, ker se podrobnosti dojemajo na boljši način.

Uspešno odločanje vam bo dalo mir in izboljšalo vaše počutje, zato bodite pozorni na svoje srce in um. In vi, kakšen način uporabljate za izbiro prave možnosti?