Laptop ali iPad ustvarjajo nespečnost?

• April 25, 2024

Nespečnost? Težave s spanjem ali motnje prizadenejo velik delež prebivalstva po vsem svetu. Da bi ga rešili, se veliko ljudi zateče k medicinskim ali konvencionalnim zdravilom; Na primer, preberite knjigo prek iPad-a ali prenosnega računalnika.

Vendar pa je tehnologija, ki je več kot le pomoč, lahko generator spalnih motenj, ki se trenutno pojavljajo, predvsem pri mladostnikih. To nakazuje študija, ki jo je izvedla. \ T Center za raziskovanje svetlobe Politehnični inštitut Rensselaer .

Raziskava je pokazala, da lahko dvourna izpostavljenost elektronskim napravam, kot so računalniki ali iPads, povzroči zatiranje melatonina, temeljnega hormona v cikličnem delovanju nekaterih telesnih procesov, kot je spanje.

Pod vodstvom strokovnjaka Mariana Figueiro Študija ugotavlja, da lahko ta izpostavljenost zmanjša nastajanje melatonina za 22%, ta raven pa se lahko odraža v nespečnosti uporabnikov.

Melatonin je hormon, ki ga proizvaja epifiza in njegova glavna naloga je usklajevanje in uravnavanje bioloških ritmov telesa.

Raziskovalna skupina je ugotovila, da sta trajanje izpostavljenosti in razdalja med očesom in zaslonom elementi, ki določajo prizadetost spanja.

S to študijo strokovnjak Figueiro upa, da bo vplival na proizvajalce teh naprav, da naredijo bolj prijetno svetlobo zaslona za spanje in da se izognejo nočnim motnjam, kot je nespečnost.

Poudariti je treba, da lahko težave s spanjem, nespečnost vplivajo ne le na presnovo posameznika, temveč tudi na njihovo delovno uspešnost in čustveni razvoj; Zato strokovnjak priporoča, da se te naprave ne uporabljajo več ur pred spanjem.
 

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: The Story of Electronics (April 2024).