Smej se in spali kalorije

Sanje večine ljudi je, da se bolj smejejo in manj trpijo. Čeprav je to vprašanje odnosa, saj je sreča odvisna od samega sebe, vam damo 8 razlogov, da se še bolj smejate, ste srečni in odpravite dodatne kalorije, ki jih imate:

1.- smeh je ena najbolj praktičnih in prijetnih vaj, ki jih lahko izvajate; Najboljše od vsega je, da je brezplačno. Ko se smejate, dvakrat toliko zraka vstopa v pljuča, zato vaše telo bolj oksigenira.
 

2.- Kdaj smeh Poleg tega, da dajete prednost proizvodnji endorfinov, dovolite tudi krepitev vaših nevronov.
 

3.- smeh maže in očisti oči skozi solze. Smeh vibrira glavo in očisti nos in uho.

4.- Z vsakim smeh Zažene se skoraj 400 mišic, vključno z delom želodca, ki ga lahko izvajamo le s smehom.

5. Vranica je stimulirana in toksini so izločeni.
 

6. - Pet ali šest minut smeh neprekinjeno delujejo kot analgetiki.
 

7. - Ko se smejite, izločate več adrenalina, ki krepi vašo ustvarjalnost in domišljijo.
 

8.- smeh olajša prebavo in pomaga zmanjšati maščobne kisline v telesu.
 

Zaradi teh in mnogih drugih razlogov vam priporočamo, da ne prenehate z vadbo Nasmehni se ; vaš obraz se bo spremenil; Počutili se boste bolj zdravi in ​​bolj sijoči.
 


Video Medicina: AKO ŽELIŠ OSTRVO,SPALI SVE BRODOVE IZA SEBE-Katica Djordjevic (Junij 2021).