Anksioznost pri otrocih preprečuje čustveno rast
Marec 2024
Imate a hranjenje Uravnotežen ne pomaga le pri preprečevanju razvoja bolezni, kot je debelost ali sladkorna bolezen, ampak tudi izboljša vaše razpoloženje in vaš videz. Da bi to dosegli, je ključnega pomena, da za vas izberete prave izdelke, eden od njih pa je jogurt .
Po mnenju strokovnjaka za prehrano Erika Ochoa, direktorica Oddelka za prehrano Tehnološkega inštituta in vrhunskih študij Monterreya (ITESM) , vključite a jogurt dan vas napolni s potrebnimi hranili z manj kalorijami, toda kakšne druge koristi vam ta bogata hrana ponuja?
Morda vas zanima tudi: Kaj je pravi jogurt za vas?
Jogurt je praktična alternativa, ki vam pomaga pri pridobivanju bolj zdravega načina življenja, saj gre za hrano z visoko hranilno gostoto, kar pomeni, da vas dolgo zadrži. Katere druge stvari, ki jih niste vedeli, vam prinese ta izdelek? Prehranjevanje podrobnosti naslednje, upoštevajte!
Po drugi strani, glede na študijo Univerza v Navarri, objavljena v znanstveni reviji Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease , visoka poraba. \ t jogurt , vsaj sedem enot na teden, je povezana z manjšim tveganjem za razvoj prekomerne telesne teže ali debelosti.
Poleg tega študija razkriva, da so potrošniki jogurt Porabijo sadje namesto da bi izbrali sladice ali sladkarije. Zato Danone je začel kampanjo Jaz sem jogurt , ki si prizadeva za spodbujanje uravnotežene prehrane.In vi, ali že uživate prednosti jogurta?