Naučite se ABC migrene

• April 24, 2024

Ko je priznal, da je imel 3 ure po zajtrku zajtrk, sem mu moral zastaviti zelo intimna vprašanja: čutiš spolne želje , bolečine v hrbtu , migrena , vnetje želodca in slab spomin ?

Presenečena nad njenim opisom je odgovorila pritrdilno in ji pokazala glavobol . Dejstvo je, da ni učinkovitih zdravil za zdravljenje bolezni, ki jih povzroča nizek serotonin , vendar s pravilnim zdravljenjem se izboljšajo v nekaj urah.

Padecimentos zaradi nizkega serotonina

1. Migrene (glavoboli)
2. Debeli možgani (vstani brez lakote in občutka anksioznost popoldne)
3. Fibromialgija (bolečine v mišicah in utrujenost)
4. Slab spomin
5. Zmanjšan libido
6. Nespečnost
7. Razdražljiv čreves
8. Zaprtje

Zdravila, ki povzročajo migrene

Nekatera zdravila, kot npr kontracepcijske tablete : Postinor in glukozamina zmanjšanje serotonina . Prav tako ni priporočljivo uporabljati nekaterih zdravil za izgubo telesne mase, kot so sibutramin, kitajske tablete, sadne rastline ali karnitin, medtem ko je metformin lahko koristen.

Stanje zadovoljstva, ki se pojavi po orgazmu, proizvaja serotonin. Poleg vpliva na razpoloženje je serotonin odgovoren tudi za uravnavanje apetita spanja (melatonin) in celo dojemanje bolečine.

Serotonin lahko nadzoruje, ko čutimo več apetita. Ljudje z Fat Brain Zmanjšali so serotonin in se zato zbudili brez lakote, v popoldanskem času pa se počutijo tesnobe.

Vzroki migrene

The serotonina nadzoruje ga notranja ura telesa. Zato se zjutraj dvigne popoldne in zjutraj pade, v plodnih dneh pa se poveča in zmanjša menstruacijo . Dovolj za zajtrk, ko vstaneš, je dovolj migrene popoldne

Glavni vzrok za to je preskakovanje zajtrka nizek serotonin . Pri vstajanju je potrebno zajtrk z beljakovinami (največ 60 minut kasneje); Ne spite od 12 do 5 ure (minimalno) ali vklopite majhno svetlobo v kopalnici, sredi noči je dovolj, da oseba dobi simptome nizkega serotonina. Vendar pa je slabše spati s televizorjem ali preveriti mobilni telefon v zgodnjih jutranjih urah.

Kaj je zdravljenje migrene?

Tako kot so opeke potrebne za izgradnjo zidu, da boste potrebovali serotonin Triptofan . Kljub dejstvu, da so zdravila za migrena poskusite povečati serotonin, to se zgodi le ob prisotnosti dovolj triptofana in zato skoraj nikoli ne delajo.

Zdravniški nasvet, da se izognete migreni

1. Ne čakajte več kot 60 minut za zajtrk
2. Jejte živila, bogata z beljakovin
3. Izogibajte se uživanju odvečnih ogljikovih hidratov
4. Naredite intenzivno vadbo, vsaj 15 minut

Ne pozabite, da so zdrave navade bistvenega pomena za zmanjšanje tveganja za bolezni. Za več informacij obiščite: www.niunadietamas.com