Noge brez variacij

• April 24, 2024

The varice so znak, da obstaja problem krvni obtok , da se, da se nismo pozorni na čas, lahko doseže raven zapletov, ki bi lahko ogrozila življenje.

Zdravnik María Isabel Guevara angiolog in specialist za vaskularno kirurgijo pojasnjuje, da so ti majhni znaki, ki se pogosto pojavljajo na področjih gležnjev, stegen in zadnje strani kolen, rezultat ventilov znotraj veno ne delujejo pravilno in povzročajo povečanje pritiska, ki na koncu povzroči a promet pomanjkljivo.

Če ste doživeli utrujenost, težo v nogah, srbenje, odrevenelost, bolečino in oteklost, se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate sedeči življenjski slog, preživljate dolga obdobja sedenja ali stoji in če imaš osteoarticularne poškodbe , kako je lahko ravno stopalo , ker je pogoj, ki vpliva na. \ t promet .

Strokovnjak pravi, da jih je treba po predstavitvi in ​​diagnosticiranju zdraviti, da ne bi postali večji problem, saj ima poleg tega še 7 preprostih in praktičnih priporočil, poleg tega pa tudi zdravniško pomoč:

1. Izogibajte se sedečemu življenju.
2. Ohranite idealno težo
3. Vaja Aerobna 30 minut na dan, brez močnega udarca, ne teči, niti dviguje uteži.
4. Vadite plavanje.
5. Uporaba kompresijskih elastičnih nogavic glede na stopnjo bolezni.
6. Porabite bogata živila vitamin C ker krepi steno veno .
7. Navlažite noge v smeri promet .

Poleg teh ukrepov obstajajo tudi žilne terapije, ki pomagajo pri boju varice . Spoznajte jih v naslednjem videu:

Če je za delovno aktivnost potrebno več ur stati ali sedeti, je dobro ukrepanje vajo "punta-heón" za spodbujanje promet dvignite noge za nekaj minut do klopi ali stolu, kar bo pomagalo izboljšati namakanje krvi in zato, da noge dobijo tako želeni počitek.

Za zaključek strokovnjak pravi: »Če vidimo žilo, lahko pomislimo, da je nekaj normalno, vendar je telo že dalo signal in opozori, da obstaja problem, ki ga je treba rešiti.

Za več informacij obiščite : Bojorge@teletón.org.mx

Video Medicina: Vaje v nosečnosti - krepitev hrbtnih in zadnjičnih mišic v nosečnosti (April 2024).