Stročnice varujejo pred hemoroidi

• April 25, 2024

The hranjenje ponuja številne koristi za telo, saj zagotavlja hranil potrebni za pravilno delovanje telesa in predvsem za preprečevanje vseh vrst bolezni; ključno je vedeti, kako združiti in uravnotežiti izdelke.

Glede na Španska fundacija za srce , zelenjava je bogata beljakovin , vlakna in albumin zelenjave, ki pripomorejo k preprečevanju tveganja za bolezni srca in ožilja, \ t rak debelega črevesa , diabetes , divertikuloza in hemoroide .

Ta vrsta hrane je suha, čista, zdrava semena in ločena od rastline, iz rastlin družine stročnic. Med najbolj znanimi so: fižol, grah, leča, čičerika, fižol in soja.

V naslednjem videoposnetku Španska fundacija za srce Podani so nasveti za ohranjanje, manipulacijo in pripravo stročnic:

Poleg tega vsebuje tudi zelenjava minerali (kalcij, železo in magnezij), \ t vitamini B in ogljikovi hidrati. Prehranski strokovnjaki zagotavljajo, da ob zaužitju živil, bogatih z vitamin C, absorpcija železa rastlinskega izvora se poveča.

Priporočljivo je, da tedensko zaužijete dva do štiri porcije stročnic, to je 70 gramov. Običajno jih je mogoče jesti hladno ali toplo in pogosto predstavljajo edinstveno jed, saj ustvarjajo občutek polnosti. In vi, vključite to vrsto izdelka v vašo prehrano?

Sledite nam na # 246D93, dekoracija besedila: nobena, podčrtana besedila: nič "> @ GetQoralHealth in # 246D93; dekoracija besedila: nobena;

Video Medicina: Pomen prehranske vlaknine v prehrani (April 2024).