• April 24, 2024

Če ste ena od žensk, ki trpi vsakič, ko si oblečete bluzo brez rokavov ali obleko z nizko obrobo, ker ne veste kako znižati maščobo pod pazduho , ne skrbite, imamo te super nasvete.

Študija Univerza v Kaliforniji razkriva, da ko se poveča telesna teža, v spodnjem delu telesa raste število maščobnih celic; medtem ko v zgornjem delu telesa (od pasu in navzgor) povečuje velikost teh celic.

Za boj proti flaccidity, odkrijte, kako znižati mast pod pazduho in izgleda vaše telo brez kompleksov.

Kuščarji

Te vaje vam pomagajo zvišati ton roke in odstraniti zvitke pod pazduho. Narediti morate tri sklope po 10 ponovitev.

Ročice za dviganje uteži

Dumbbell vaje so idealne za znižanje mast pod pazduho. To lahko storite tako, da leži na tleh ali uporabite svojo vadbeno žogo. Naredite serijo 3 nizov po 10 ponovitev.

Kardiovaskularna vadba

Najboljši način, da se znebite maščobe pod pazduho, preostanek telesa pa so te vrste vaj: plavanje, tek, kick boxing, aerobika ali predenje. Ne glede na dejavnost, ki jo izberete, to storite 45 minut, tako da je izgorevanje maščobe konstantno.

Pokrijte nazaj

Pokrijte s svojim roke podaljšano naprej in nazaj. Aplavz je treba zaustaviti in držati 3 sekunde v vsakem položaju.

Ker si prebral to ...

Najhujši sovražnik ženske je druga ženska

Sok zmanjša vnetje trebuha in očisti debelo črevo

Slavne osebe, ki so goljufale svoje partnerje, vendar so jih na koncu opustile

Živila z matcha čaj, ki vam pomaga izgubiti težo

Video Medicina: Infodrom: Eksotični hišni ljubljenčki (April 2024).