Pri pitju vode izgubite težo

Pitje vode To je eden najpomembnejših dejanj človeškega bitja, saj ta tekočina podpira pravilno delovanje organizma in ohranja a kože zdravo toda najboljša stvar je, da pomaga pri izgorevanju kalorij in dol teže na naraven način in brez napora.

Zato Združenje American Water Works proslavite Teden pitne vode 2012 , od 7. do 11. maja, da bi poudarili koristi, ki jih prinaša pitna voda. Če želite povečati porabo, so na voljo naslednji nasveti:

1.- Pustite polno kozarec na mizi za spanje: Po vstajanju poskušajte piti vodo, da bo vaše telo odstranilo toksine, ki so nastali ponoči. Poleg tega bo uredil vašo prebavo in čez dan se boste počutili zelo svetlo.

2.- Pustite steklenico na mizi: Poskusite imeti na svoji mizi steklenico ali steklo. S pitno vodo bo vaše telo delovalo in bo preprečilo zadrževanje tekočine in vas hidriralo, kar bo izboljšalo odločanje in koncentracijo.

3.- V torbo naložite steklenico: Ko greste ven, je normalno, da se vaše telo dehidrira, ker imate v mislih druge prednostne naloge ali pa preprosto ne najdete mesta za pitje vode. Pozabite na te težave in nosite majhno steklenico v torbi, nahrbtniku ali portfelju.

4.- Jejte tekočine pred jedjo: Pred jedjo popijte eno ali dve kozarci vode; to vam bo pomagalo pospešiti gorenje mast .

5.- Razredčite sokove: Če ste eden izmed tistih, ki težko pitjejo naravno vodo, ga lahko vključite v svoje življenje tako, da ga razredčite s sokovi ali sezonskim sadjem ali zelenjavo, kot so kumare, limona in limeta; Izogibajte se dodajanju sladkorja, da ne postane velik vnos kalorij .

The specialist za interno medicino, Antonio González , pojasnjuje več prednosti pitne vode podnevi, kot tudi priporočene količine:

Sladkimi ali natrijevimi pijačami neuravnotežen in razburjen organizma , tako da je nagnjena k pridobitvi bolezni kot diabetes . Torej pozabite na njih in poskusite piti naravno vodo na stalen način. Poleg tega boste kmalu opazili spremembe v telesu in presnovo. In vi, koliko naravne vode pijete na dan?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Perca até 2 kg por semana apenas tomando água. Desse Jeito !!! (Oktober 2021).