5 maščobnih živil, ki se ne zredijo
Marec 2024
The Center za debelost v New Yorku, v bolnišnici St. Luke Roosevelt je pokazalo, da ni zelo pomembno, koliko jeste, ampak kaj jeste. V eni študiji je poudarjeno, da preskok obroka ustvari presežek kalorij v naslednjem.
Zato strokovnjaki priporočajo uživanje hrane ob določenem času, kot tudi oves v vašem prehrana , ker vsebuje veliko vlakna , ki deluje kot zaviralec apetita in zmanjšuje hitrost, s katero sladkorji dosežejo krvi .
Zdravniki pojasnjujejo, da ko sladkorji počasi dosežejo krvni obtok, možganov Najde energijo za delo, če pa jo najde v prevelikih količinah, jih shrani kot mast .
Da bi se izognili kopičenju maščobe in vas drži v formi, Bolnišnice Angeles vam predstavi naslednje ukrepe:
Pitje dobre količine vode je ključnega pomena za zdravje. Prav tako ne zaužijte več kot dva kozarca alkohola na obrok.
Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami