Izgubite težo z Drums Alive

• April 20, 2024

The Vozi živ Gre za novo dejavnost fitnes ki ljudem omogoča, da vadijo v ritmu lastnih bobnov, izgubijo težo, odpravijo stres boljšo kakovost življenja.

Po podatkih, ki jih je objavil. \ T CNN , razrede Vozi živ združite tradicionalne aerobne gibe z močnim ritmom in ritmom bobni .

Vendar pa namesto hitting a bobna , ljudje uporabljajo veliko kroglo s parom bobnih, da bi sprostili napetosti in slabo razpoloženje. Poleg tega lahko v samo eni uri razreda dosežete do 400 kalorij .

Strokovnjaki zagotavljajo, da ni pomembno glede na starost, spol ali fizično stanje, da bi to izvajali telesne dejavnosti z bobni. Tudi s pritiskom na bobni V skupini se v razredu ustvarja občutek skupnosti in veselja.

Med zasedanjem vam bo inštruktor dal navodila, ki jih morate upoštevati v ritmu glasbe; to je, kdaj udariti žogice bobni , ko kliknete na palice, skočite, naredite čepenje, nevljudnost, med drugim. Da vam predstavim, kaj je razred Vozi živ , predstavljamo naslednji videoposnetek:

Nekateri raziskovalci na UCLA so odkrili, da je ta vrsta vajo z bobni izboljša težave z vedenjem, anksioznost , pomanjkanje pozornosti , depresije in stres posttraumatski In vi, ali ste pripravljeni na ritem bobnov in se počutite obnovljeni?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth