Izgubite težo z kick boxom

• April 24, 2024

Izgubi telesne maščobe in biti fit je ena od trajnih želja pri večini ljudi. Vaja, ki vam bo omogočila, da jo dosežete, so razredi Kick box , ker so kombinacije udarcev in udarcev, ki omogočajo, da vaše telo deluje močnejše in doseže postopno izgubo teže.

V intervjuju z GetQoralHealth ,  Karin Hernández , učitelj skupinskega pouka v športnem mestu , poudarja, da je pri tej vrsti vaj osebni stik osnovni, ker vse leži v gibanju napada in osebni obrambi.

Toda kako lahko izgubimo težo? Strokovnjak odgovarja: "Ta razred je odličen za sežiganje maščob ali visoko zmogljivo delo. Najpomembnejše je doseči dobro izvajanje njihovih gibanj z upravljanjem srčni utrip za intenzivnost vaje. "

Po mnenju Hernández, doseganje "želenih" ciljev, kot je imeti dobro fizično stanje in izgubijo težo , dosežemo, ko združimo različne športne aktivnosti. Vedno morate dati raznolikost rutini, tako da se metabolizem še naprej pospešuje:

"Lahko ga zamenjate z razredom. \ T pilates , teči , dela na trebuhu ali na tleh predenje , ki očitno opravlja dobro prehrano, ker to ni čudežno. "

V tem smislu inštruktor športnega mesta pojasnjuje, da je idealno za izgubo maščobe vaditi od 4 do 5 krat na teden: "Ključno je, da so vodeni z dobrim trenerjem, da se izognejo poškodbam, če pa imajo pravilno prakso, izgubili bodo težo in se bolje počutili.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Adam Savage: My obsession with objects and the stories they tell (April 2024).