Z ananasom izgubite težo

• April 18, 2024

Njegov okus in ekscentrična oblika so naredili ananas eno izmed najljubših plodov Mehičanov. Kar se tiče lastnosti, je dokazano, da daje prednost dobri prebavi in ​​izgubi teže, med drugim:

1. Spodbuja dobro prebavo. Zagotavlja dober znesek topnih in netopnih vlaken prehrani, zato pomaga urediti zdravljenje črevesnega tranzita . Poleg tega vsebuje snov, imenovano bromelain, ki pomaga beljakovinam v prehrani lažje prebaviti.

2. Pomagajte skrbeti za linijo. Skodelica narezanega ananasa zagotavlja približno 82 kalorij. Poleg tega, da omogoča dobro prebavo , vlakna prispeva k občutku polnosti in polnosti; skupaj s tem ima diuretične lastnosti, ki preprečujejo zadrževanje tekočin.

3. Ščiti pred gripo. Ker je ananas odličen vir vitamina C, velja za pomembno hrano za imunski sistem. Dokazano je, da ena skodelica prispeva 131% dnevnega priporočila navedenega vitamina. Izkazalo se je, da ima sok mukolitični učinek: pomaga pri raztopitvi sluzi in sluzi pri blagih dihalnih procesih.

4. Preprečuje bolezni . Študije so pokazale, da ima bromelain ananasa protivnetna, antikoagulantna in proti raka lastnost, zato prispeva k preprečevanju nekaterih kroničnih degenerativnih bolezni.

5. Prispeva k nastanku kolagena. Vitamin C, ki ga vsebuje ananas, je bistvenega pomena za sintezo kolagena, proteina, potrebnega za strukturo in celovitost krvnih žil, kože, organov in kosti.

6. Vir vitaminov in mineralov. Ananas je dober vir mangana (1 skodelica zagotavlja 78% priporočila). Vsebuje mikrohranila, kot so piridoksin in folna kislina (vitamini kompleksa B), baker in kalij.

Da uživate v koristih ananasa, kot dobro prebavo in hujšanje, je pomembno, da poskrbite, da ga porabite, ko je sezona, tako da bomo imeli vse potrebne hranilne snovi čez dan.

Za več informacij: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx