Nizko kalorični borovnični smoothie

The borovnice To je eksotično sadje z gorkastim okusom, ki je zaradi svojih lastnosti antioksidanti preprečuje kopičenje maščob.

Glede na študijo. \ T Univerza v Teksasu Ženske njegove visoke vsebnosti polifenoli pospeši presnovo in pomagati v boju proti Debelost . Ena skodelica vsebuje 84 kalorij , 4 gr vlakna in 85% vode.

The borovnice Pomaga tudi pri preprečevanju vizualnih bolezni, kot je npr katarakte , glavkom , kratkovidnost , itd.

Tako boste lahko uživali v ugodnostih tega eksotičnega sadja, GetQoralHealth za to poletje predstavlja osvežujoč in zdrav vzrok

Smoothie iz borovnic

Sestavine

1/4 skodelice bluberry 1/4 skodelice bluberry narezano na majhne koščke 1 žlica medu 1/2 banane 1/2 skodelice ledu

Priprava

1. V mešalnik dodajte led, banane, med in skodelico. borovnice brez žela Mešajte pri visoki hitrosti.

2. Dodajte borovnice Narezano v visokem kozarcu, nato zlijte zmes vseh sestavin.

3. Okrasite z listi meta, jagodami in robidami.

Različica smoothie od borovnice je dodajanje svetle smetane in malo mleka, kot je razloženo v naslednjem videoposnetku:

Na koncu je pomembno omeniti, da je to v Latinska Amerika To uporablja borovnice v postopkih zdravljenja sečil kot cistitis . Če želite uživati ​​v svojih ugodnostih, ne pozabite vključiti tega okusnega sadja v svoj prehrana . Vso srečo!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Low Carb Hamburger Buns - Keto Bread (Marec 2024).