• April 25, 2024

Imate hrepenenje po sendviču, ali se bojite pridobiti na teži? Obstajajo živila, ki vam lahko, če jih pravilno kombinirate, pomagajo obdržati svojo težo in uživati ​​v teh željah. Na primer, lastnosti timijana pomagajo preprečiti zadrževanje tekočine in izboljšajo prebavo.

Glede na portal botanično-online , timijan je rastlina, ki se v kuhinji uporablja za aromatiziranje vsake jedi; Vendar pa izboljša vaše zdravje z zmanjšanjem želodčnih in črevesnih krčev, prebavne motnje.

Bogata je z železom, zato preprečuje anemijo. Prav tako zmanjšajte menstrualne bolečine in sprostite telo, da pozabite na težo in utrujenost. Za uživanje v lastnostih tega obrata delimo naslednji recept kuhar Pía Quintana :

Nizkokalorični sendvič z žara na žaru

Sestavine za 18 kosov

1. Ena jajčevci in pol rezine
2. Dve narezani buči
3. Tri paprike (zelena, rdeča, rumena) so odprte brez semen
4. Pol skodelice oljčnega olja
5. Dve veji svežega rožmarina, drobno sesekljane
6. Tri veje svežega timijana, drobno narezane
7. Žlico posušenega origana
8. Pol skodelice praženih paradižnikov
9. 250 gramov kozjega sira, narezanega in brez pepela
10. Poper in sol po okusu
11. 6 čajnih žličk gorčice Dijon
12. 18 kosov integralnega kmečkega kruha

Priprava

Na visoki vročini predgrejte žar. Jajcevec postavite na pladenj, posolite in rezervirajte 15 minut. Dobro se posuši z vpojnim papirjem.

Mešajte jajčevce, buče in papriko v skledi. Dodajte olje, rožmarin, timijan in origano. Sezona in rezerva za 15 minut.

Zelenjavo pražite štiri minute na vsaki strani in rezervirajte. Papriko narežemo na trakove približno treh centimetrov.

V zgornjem pokrovu kruha razširite gorčico, položite zelenjavo, praženi paradižnik in kozji sir. S to jedjo boste izpolnili svojo hrepenenje, ne da bi prekinili prehrano. Korist!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth
 

Video Medicina: Bučkine rezine Bio Zone z Alenko Košir (April 2024).