• April 18, 2024

Če je vaš cilj, da končate tiste "kilitos "Prekoračil in dosegel rezultate učinkovito , pomembno je, da to upoštevate 70% To je odvisno od hranjenje in 30% vajo ; zakaj v vašem prehrana lahko vključite zelenjavne pijače, da izgubijo težo .

Študija Oddelek za prehrano ljudi na Univerzi Wageningen potrjuje, da so koristi zelenjavo za njihovo zdravje barve zeleno ti prispevajo veliko količino vlakna prehrana, ki pomaga hujšanje , poleg tega magnezija ki pomaga sprostiti mišičast .

Za vključujejo zelenjavo kot del vašega načrta, da vas obdržite slim , delimo naslednje video v kateri Deya Cano predstavlja 3 pijač zelenjava za izgubijo težo .

Nekaj ​​kalorij

Ena od velikih prednosti vključitve zelenjavo v vašem načrtu izgubijo težo je, da jih je malo kalorij in drugačen način, da izkoristite svoje hranil jih porabiti napitke o vode .

Glede na študijo, ki je bila izvedena v Ljubljani Univerza v Alabami v Birminghamu. porabo. \ t zelenjavo vam lahko pomaga pri izgubi teže zaradi vsebine vlakna , šele ko jih nadomestijo manj zdrave hrane, ki so tiste, ki prispevajo velike količine kalorij .

Ko skrbite za vnos kalorij ki ga dobite v primerjavi s tem, kar preživite z dnevnimi dejavnostmi, pa tudi prehrana uravnotežen z zelenjavo , beljakovin in sadje vajo vsak dan hitreje dosežete cilj, da vas obdržite, kot ste si vedno želeli.

Video Medicina: Hiter trik za porabo 185 kalorij dnevno brez diet (April 2024).