Zakasnitev lahko omeji vašo možgansko moč

• April 24, 2024

"Nisem zaspan", "še malo dlje" ali, samo krik je dovolj, da starši prenehajo s poskusi, da bi v primernem času spali svojega otroka; Vendar, če ne spimo, kako lahko odsotnost rutine spanja vpliva na zdravje dojenčka?

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T Univerza v Londonu tremletni otroci, ki pogosto gredo v posteljo pogosto, lahko v prihodnosti doživljajo težave v šoli, predvsem pri predmetih, kot so matematika, branje in prostorska zavest.

Po Amandi Sacker, profesor na University College London in vodja raziskav, pomanjkanje spanja lahko spremeni naravne ritme in vpliva na to, kako lahko možgani vključijo nove informacije. Poleg tega otroci, ki spijo kasneje ali ob različnih časih, običajno preživijo več časa pri gledanju televizije.

Raziskava je analizirala podatke o približno 11 tisočih otrocih starih od tri, pet in sedem let, v katerih je bilo ugotovljeno, ali so njihove navade spanja povezane z njihovo sposobnostjo učenja.

Kot rezultat je bilo ugotovljeno, da je vzpostavitev dobre rutine spanja v zgodnjih letih najboljša stvar za zdravje vaših možganov, čeprav ni nikoli prepozno za začetek.

Zato GetQoralHealth Na voljo so vam trije nasveti, da otroka zaslužite ob pravem času:

1. Prepričajte se, da vaš otrok čez dan dobi dovolj telesne aktivnosti.

2. Načrtujte rutino za znižanje ritma vašega otroka pred spanjem. Nekatere dejavnosti, ki vam lahko pomagajo, so hranjenje s kadjo ali steklenico.

3. Pripravite vse. Če je okolje pripravljeno, še posebej postelja, lahko vaš otrok zaspi in začne ustvarjati rutino.

Pomanjkanje spanja lahko vpliva ne le na vaše možgane, ampak tudi na splošno zdravstveno oskrbo.

Video Medicina: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (April 2024).