Madonna odpre svoj klub vadbe

Madonna , klic "Kraljica popa ", Odprt v ponedeljek svoj fitnes Hard Candy fitnes center, ki se nahaja v Bosques de las Lomas, zahodno od Mexico City.

To je prvi od 10 telovadnice da se bo uspešna pevka in igralka odprla v različnih delih sveta, kot so Rusija, Brazilija, Argentina in v državah Evrope in Azije.

Glede na portal Who.com, Madonna bil je oster pri tisku, saj je samo rekel: "Rad imam Mehiko."

Vodja mestne vlade, Marcelo Ebrard, je spremljal Madonna ob ustanovitvi tega telovadnega kluba in na koncu dogodka ji je predal pergament in medaljo, ki jo je okrasila z nazivom ugledne osebe.

Ustanova, ki je odprla pevca v Mexico Cityju, zavzema prostor v velikosti 30 tisoč kvadratnih metrov v ekskluzivnem delu mesta in ga sestavlja združenje z Guy Oseary in New Evolution Ventures (NEV).

Mesto bo ponudilo tečaje, kot so Zumba, Latin Moves, kardio kickboxing in nov program, posebej zasnovan za Hard Candy Fitness. Center za fizično vadbo bo vključeval tudi kolesarski studio.

Člani bodo imeli tudi koristi od opreme kardiovaskularni z osebnimi zasloni, več kot 60 ekipami moč in proste uteži s; najboljši v dodatkih telesno vadbo .

Začnite z vajo

Če želite začeti spreminjati svoj življenjski slog in biti v formi. Prva stvar, ki jo morate storiti, je posvetovanje z zdravnikom in spremembo prehrane in telesne dejavnosti.

Vendar, če cilj ni izpolnjen v določenem času, je v redu. Ne skrbite, vendar še naprej poskušajte delati. Ključno je, da se izognemo temu, da ne skrbi cilj, za katerega vaše telo ni pripravljeno.

Tri stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri programa: starost, stopnja fizično stanje in njenih ciljev. Ti trije določajo razdaljo, ki jo lahko vozite.

Vendar se morate zavedati, da kot tekač začetnik, ne čakajte teči en kilometer Pravzaprav na začetku ne bo veliko naredil. Še posebej, če ste neizkušeni, vam lahko vožnja na daljavo olajša cilj poškodb .

Program programa rase o sprehod , ki vključuje hojo in tek nekaj časa, je idealno za začetek. Ko napredujete, lahko povečate čas za zagon in skrajšate čas sprehod .  


Video Medicina: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Marec 2024).