• April 24, 2024

Da, tiste, ki jih ne morejo izgnati, skozi belching ali flatulence , so shranjeni v želodec in črevo in povzroči strah otekanje . Vse nočna mora! Dobra novica je, da so gotovi nasveti s katerim boste odpravili rezanja.

Masaža

Leži na hrbtu in datumu krožne masaže v trebuh . Na ta način boste olajšali izgon plinov in vnetje se bo zmanjšalo. Naredite 15 minut.

Fetalni položaj

Kot tak, upognite hrbet in glavo naprej in upognite noge (tako da so obtičali v prtljažniku). Ostani tako 10 minut. Šala je, da nenehno vdihavate in izdihujete, da nadzorujete svoje dihanje.

Naravna zdravila

Obstaja več teh, ki so učinkovite pri zniževanju plinov. Eden od njih je papaja in ananasov sok . Oba sadja pospešujeta prebavil, zmanjšajo oteklino in izboljšajo prebavo . Vse kar morate storiti je, da razdelite tri rezine ananasa, eno rezino papaje in se popolnoma zmešate.

Po mnenju specialistov klinike Mayo se jim lahko izognete:

Jej počasi

- Izogibajte se žvečenju gumija

- Ne pijte brezalkoholnih pijač

- Zmanjšajte raven stresa

- Maščobnim živilom, ki proizvajajo pline, kot so fižol, zelje, mlečni izdelki in cela zrna, rečite "ne".

Sledite tem namigom in ne boste se borili z bolečino , zaradi plinov, ujetih v želodec.

Ker si prebral to ...

6 učinkov, ki se jim boste izognili, ko po 30 letih odstranite trebušne maščobe

Za kaj je žep ženskega spodnjega perila?

5 uporabite jajčno lupino v vašem zdravju

Aspirin lahko obrne zobne gnilobe ... Znanstveno dokazano!

Video Medicina: Masaža - Osnova masažnih tehnika 1/5 (April 2024).