• April 25, 2024

Eden od najbolj vidnih vidikov človeškega telesa, ki se sčasoma spreminja, je barva kože. To določajo številni dejavniki, predvsem melanin, naravni pigment, ki ga ustvarjajo posebne celice, imenovane melanociti. Ali je mogoče, da hrana razjasni to telo?

Za Minerva Gómez, dermatolog , prisotnost snovi, kot je karoten, ki je prisoten v korenju, lahko spremeni. \ t pigmentacijo kožo Običajno omogoča ljudem, da pridobijo barvo rumene barve. Pojav, ki je za mnoge sinonim za lepoto.

Tvoja barva ne sme biti izgubljena ...

Da ta organ ne izgubi svoje naravne barve, vam zagotovimo 5 živil, ki vam bodo pomagala očistite kožo na naraven način, z informacijami iz prehrana Elisa Zied.

1. Ribe z omega oljem, lososom in tuna. Zagotavljajo biotin, a vitamin B da med svojimi funkcijami proizvaja maščobne kisline in presnavlja aminokisline (gradniki beljakovin). Pomanjkanje biotina lahko med drugim povzroči luščenje kože in spremeni njeno barvo.

2. Chia semena. Maščobne kisline Omega-3 pomagajo ohranjati celične membrane z zaščito kože in jo oskrbujejo vlage

3. Sladki krompir. Je živilo, bogato z vodo, ki daje vaši koži vodo, ki se prevede v hidracijo Pomembno je, da vaša hrana vsebuje to hrano skupaj z drugimi, ki jih imate vitamin A, za izboljšanje barve kože.

4. Mandeljni. Bogati so v Vitamin E , ki lahko zaščiti kožo pred poškodbami zaradi sonca.

5. Sončnično seme Pomaga zaščititi kožo pred poškodbami prostih radikalov v okolju in v telesu. Preveč lahko poškoduje celice, ki sestavljajo kože .

6. Pomarančni sok . Ima vitamin C, ki deluje kot antioksidant za zaščito kože in drugih celic pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali v okolju in telesu. The vitamin C Prav tako pomaga ustvariti kolagen, glavno strukturno beljakovino telesa.

Poleg pojasnila vaše kože ta živila vam lahko pomagajo izboljšati zdravje in napolniti dan z energijo. Poskusite!

Morda vas tudi zanima

4 učinkovite vaje za utrjevanje zadnjice

Ali obstajajo različne vrste vagin?

10 anticelulitnih živil

Video Medicina: An Invitation to Freedom (April 2024).