• April 20, 2024

Po mnenju strokovnjaka za energetsko prehrano Montse Bradford Človek je edini sesalec, ki pri 50 letih še ni bil odstavljen.

Res je, da je kravje mleko zelo bogato z beljakovinami za rast kosti: v dveh mesecih je tele skoraj tako veliko kot njegova mama.

Vendar pa ta strokovnjak vpraša z več kot 10 knjigami hranjenje odgovorni, je potrebno, da še naprej uživamo mlekarstvo v odrasli dobi?

Mleko v zmernih količinah

Študija Medicinska fakulteta, Univerza Harvard Sprožil je alarme z objavo priročnika o primernih izdelkih za prehrana zdravi, če niso bili vključeni mlekarstvo .

Pijte ali ne pijete kozarec mleka vsak dan? Za uživanje ali ne naravno jogurte ali okusne ročno izdelane sire? Kar strokovnjaki nam pravijo, je, da zlorabe od mlekarstvo nam lahko prinese več težav zdravje tega, kar mislimo.

Ob upoštevanju nasvetov teh strokovnjakov, v. \ T GetQoralHealth povemo vam, kaj se dogaja v našem telesu, če zlorabljamo mlekarstvo :

1. Oslabite ledvice in ustvarite odvečno sluz. Montse Bradford pravi: "Zato je toliko otrok, ki imajo vedno prehlad ali bolečine v ušesih."

2. Napihnite črevesje in ne podpirate dobre prebave.

3. Zmanjšajte telesno temperaturo.

4. Ustvarjajo probleme absorpcije in plinov.

5. Nagnjenost k raku. Po mnenju znanstvenikov Medicinska šola Harvard , visoka poraba. \ t mlekarstvo lahko povečajo možnosti trpljenja raka prostate ali jajčnikov.

V vsakem primeru priporočajo, da jih zamenjate z zelenjavo s sojo, fižolom, orehi, zeleno listnato zelenjavo in nekaterimi vrstami rib, da proizvedete kalcija ki jih potrebujemo dnevno, namesto mlečnih, ki imajo visoko raven nasičenih maščob in kemične sestavine.

6. Težave s holesterolom. V primeru sirov, zlasti surovega mleka, je presežek. \ T nasičenih maščob in holesterola. Poleg tega imajo visoko vsebnost natrija . Za črpalko so prehrana ker te naredi težo.

7. Vplivajo na seme. Po drugi strani pa raziskovalci iz Šola za javno zdravje Univerze Harvard , je pokazala, da izdelki mlekarstvo negativno vplivajo na kakovost te tekočine.

Študija je vključevala podatke o 189 moških, starih od 19 do 25 let, in razkrila, da imajo moški, ki zaužijejo 3 obroke polnomastnih mlečnih izdelkov - na primer 3 kozarca mleka - seme s kakovostjo, ki je 25% nižja od tistih, ki te izdelke hranijo prehrana .

To je mogoče pripisati dejstvu, da estrogena , ženski hormon par excellence, je prisoten v kravjem mleku.

8. Povečujejo težo. V primeru jogurta, tudi tiste, ki se oglašujejo tako nizko kalorij , če se porabi v velikih količinah, lahko poveča vašo težo.

Preveč jogurta, pravijo strokovnjaki, dodaja kalorij ekstra. Povprečna količina sladkorja v jogurtu je 6 čajnih žličk; Ko dobite preveč sladkorja, to odpravi prehranske koristi hrane.

Ne pozabite, da "nič preveč, vse z merilom" ... tudi ko govorimo o okusnih mlečnih izdelkih.

Video Medicina: Artritis: Prehranska navodila za zdravljenje revmatoidnega artritisa (April 2024).