Zmerna vadba preprečuje raka

• April 19, 2024

Da bi zmanjšali tveganje trpljenjaraka dojke o rak debelega črevesa, Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da ljudje opravijo vsaj 150 minut telesno vadbo zmerno na teden.

Približno 25% primerov raka dojke in raka debelega črevesa je mogoče preprečiti, če se bolniki izvajajo, glede na Mednarodno združenje za nadzor raka (UICC) in WHO.

"Potreben je odmerek aktivnosti 150 minut zmerne vadbe na teden “ Tim Astrong , Svetovalec za zdravje WHO. "Večina posameznikov lahko to stori, s 30 minutami zmernega napora 5 dni na teden, kot je hoja," je pojasnil.

Za svoj del,. \ TDr. Ala Alwan Namestnik generalnega direktorja Oddelka za duševno zdravje pri WHO navaja, da sedeči način življenja je četrti dejavnik tveganja smrti globalno, saj 31% svetovnega prebivalstva ni fizično dejavno.

Vir: AFP

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).