Ponedeljek: dan večine srčnih napadov

• April 25, 2024

Milijoni ljudi na svetu ne marajo tega dneva, ker se, ko se vrnete v rutinske dejavnosti, vrnete stres, pritisnete in v mnogih primerih pomanjkanje časa nas prisili, da jedemo stran od doma.

Vse to, čeprav ne verjamete, je tisto, zaradi česar so ponedeljki dnevi, ko je zabeleženih več srčnih napadov, razkriva Miguel Ángel Lescano Alva iz Nacionalnega inštituta za srce.

Strokovnjak je dejal, da je preprečevanje najboljši način, da se izognemo srčnim napadom, ki ga spremlja zdrava prehrana z nizko vsebnostjo soli zaradi visokega krvnega tlaka in zmanjšanega sladkorja zaradi sladkorne bolezni, saj pogosto v ponedeljek zlorabljamo soboto in nedeljo, kar nas oslabi, da prevzamemo čustveno breme začetka tedna.

Podatki iz Klinike za motnje spanja UNAM kažejo, da je težava, da zaspimo ob nedeljah, zaradi zaostanka našega cirkadianega ritma.

Razlog za to je, da med vikendom ljudje gredo v posteljo in se vstanejo kasneje kot tedenski urnik, zaradi česar se cikel spanja in budnosti premakne glede na ure, ki so jih prevažali običajni urniki.

Torej, če se želite izogniti statistiki, je najbolje, da spite zgodaj v nedeljo in se zbudite s celotnim odnosom, čeprav vas stres in rutina preplavita.
 

Video Medicina: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (April 2024).