• April 20, 2024

Kot vemo v naši državi, Prekomerna teža in debelosti zaradi več dejavnikov. Vendar se o tej temi veliko govori, toda kako veste, če imate prekomerno telesno težo? To ni samo nekaj kilogramov, ampak gre še dlje in obstajajo nekateri kazalniki za njegovo identifikacijo.

Indeks telesne mase (BMI) je preprost pokazatelj razmerja med težo in višino, ki se pogosto uporablja za identifikacijo Prekomerna teža in debelosti pri odraslih. Izračuna se z deljenjem teže (kilogramov) z višino (kvadratni metri (kg / m2).

Če je ITM večji od 25, to pomeni, da imate prekomerno telesno težo, in če je več kot 30, je debelost. Zdaj je pomembno upoštevati, da se pri ženskah z rastjo manj kot 1,50 metra in pri moških pod 1,60 metra, če imajo indeks telesne mase> 23, že upošteva. Prekomerna teža .

Morda vas zanima tudi: 3 potrditve, zakaj je sladkor odgovoren za prekomerno telesno težo

Več znakov ...

Po drugi strani pa obseg pasu prav tako pove, če imamo povečano tveganje za bolezni srca in ožilja. Če je najožji del trebuha večji od 80 cm pri ženskah in več kot 102 cm pri moških, se tveganje poveča.

Še en antropometrični kazalnik prekomerne teže je indeks pasu (ICC), dobljen z deljenjem merjenja pasu v centimetrih med meritvijo kolka v centimetrih, če je rezultat večji od 0,80 pri ženskah in eden pri moških, govori nam o kopičenju trebušno-visceralne maščobe in je povezano s kardiovaskularnim tveganjem, saj se razporeditev maščobe najde v trebuhu, kjer se nahajajo vitalni organi, kot v kolku.

Danes se znajdemo z vedno večjo tehnologijo za ocenjevanje sestave telesa. Bioimpedančne tehtnice so odlično orodje za ocenjevanje sestave telesa in izračun odstotkov maščobe ter visceralne maščobe.

V povprečju se v odrasli dobi srečajo moški nad 20% in ženske nad 30% telesne maščobe Prekomerna teža . Normalne odstotke maščobe se prilagodijo glede na starost. Na splošno pa mora biti visceralna maščoba v odrasli dobi nižja od 9.

Kot lahko vidimo, imamo več kazalnikov, ki nam pomagajo ugotoviti, ali trpimo Prekomerna teža in kakšno tveganje pomeni zdravje. Zato je pomembno, da se zdravite, saj smo prekomerno telesni teži, ne čakajte, da bi trpeli debelost.

Obstaja več zdravljenja, ki zmanjšujejo telesno težo na osnovi diete, zaradi katere se izločimo dodatnih kilogramov, potem pa se vrnemo na začetno težo ali celo višje. Zato je idealno zdravljenje za Prekomerna teža To je treba obravnavati kot hujšanje sistem, saj ni samo težo, saj vključuje druge dejavnike.

Eden od priporočenih sistemov za zdravljenje Prekomerna teža je sistem za hujšanje Orbera, kjer se prekomerna telesna teža obravnava na multidisciplinarni način, saj ne samo, da vzame kilograme, ampak tudi za vedno spremeni življenje prekomerne telesne teže.

Video Medicina: Volkswagen INŠTRUKTOR: Sistem za prepoznavanje prometnih znakov (April 2024).