Najbolj priljubljen

Prehranske navade, ki so stare!

Odkrijte, kako prehrana škoduje vaši lepoti. Kako prehrana škoduje vaši lepoti? Spoznajte navade, zaradi katerih ste videti težki. Kako prehrana škoduje vaši lepoti, jo poznate in se izogibajte spremembam. Preberi Več

Miti o prehrani

Obstaja veliko zmotnih prepričanj o tem, kaj je mogoče doseči z dieto, kot je ideja, da če manj ješ, izgubiš težo in da boš manj, ko boš jedel, boš tanjši; vendar je to skoraj nikoli doseženo in, če je tako, se bo kmalu kmalu ponovno povečalo. Po raziskavi, objavljeni v reviji The Lancet, je težava v tem, da imamo napačna pričakovanja glede tega, kaj lahko dosežemo s prehrano, zaradi napačnih nasvetov, ki jih prejmemo. Večina ljudi začne dieto z idejo, da bodo rezultate videli hitro. Nutricionisti iz Združenih držav in Združenega kraljestva poudarjajo, da lahko na vsakih 500 kalorij, ki jih zmanjšamo iz naše dnevne porabe ali da gorimo med va Preberi Več

10 nasvetov proti prekomerni teži na počitnicah

S to počitniško sezono boste zagotovo mislili, da boste, da bi jo uživali, zanemarili svoje zdrave navade, zlasti uravnoteženo prehrano; Vendar pa obstajajo nekateri triki, ki jih lahko uporabite v praksi, da se izognete prekomerni teži. Zato vam GetQoralHealth nudi naslednje nasvete, da se izognete ekscesom in uživate v počitnicah, brez skrbi za povečanje nekaj kilogramov: hrane S tem boste preprečili, da bi presnova občutila spremembe in pravilno delovala. 2.- Pet obrokov na dan: S tem ukrepom se boste izognili prekomernemu uživanju hrane in čez dan se boste počutili bolj zadovoljni. Imeli boste tudi več energije za izvajanje aktivnosti, ki Preberi Več

10 sestavin sredozemske prehrane

Ko pomislimo na diete, ali prihaja v mislih podoba parenega riža in zelja? Za tiste med nami, ki ljubimo dobro hrano, lahko sama ideja o prehrani povzroči, da smo neprijazni, zato, ko je prehrana zabavna, bo gotovo gotovo uspešna. Preberi Več

10 nasvetov za pripravo zdrave hrane

Priprava zdrave hrane je zelo preprosta, samo v praksi morate uporabiti nekaj nasvetov, kot je izmenjava nekaterih živil, da bi se izognili vnosu nasičenih maščob ali veliko ogljikovih hidratov, ki povzročajo, da pridobite na teži. Preberi Več

10 nasvetov za odštevanje 100 kalorij iz hrane

Mehiška prehrana vsebuje visoko vsebnost maščob in ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati in maščobe delujejo v našem telesu. Prekomerna vsebnost ogljikovih hidratov in maščob lahko vpliva na vaše zdravje in vam pomaga pridobiti na teži. Preberi Več

Proslavimo Dan Nutriologa!

S sedanjim tempom ljudje iščejo boljšo kakovost življenja, zato skušajo izbrati možnosti za gibanje in zdravo prehrano, ki najbolje ustrezajo njihovim potrebam. Strokovnjaki za prehrano v bolnišnici Cedars Sinai v Los Angelesu menijo, da je zdrava prehrana bistvena za ohranjanje dobrega zdravja, stabilno težo in zato odlično sliko. Če se želite naučiti izboljšati svojo prehrano, vam bo dala teh 10 nasvetov: 1.- Zajtrk: Nikoli ne pozabite jesti hrane zjutraj, ker vam bodo dali energijo za izvajanje vaših dejavnosti. Lahko pripravite jogurt s kosi svežega sadja in granole. 2.- Zamenjajte pečeno s pečeno: Izogibajte se ocvrti hrani ali kuhani z Preberi Več

Za želodec za perilo!

Če skrbite za vašo figuro, morate upoštevati, da obstajajo določena živila, ki se jim morate izogibati, če ste iskali ravno želodec. Naučite se, kako lahko dobite ravno želodec z našimi priporočili. Naučite se nositi zavidljivo podobo in se izogibajte nekaterim živilom. V GetQoralHealth vam povemo, kako imeti ravno želodec. Preberi Več

3 sokovi, da izgubite težo

Sokovi, ki izgubijo težo, so tisti, ki so sveže stisnjeni, zato je ena izmed najbolj hranljivih in popolnih živil, ki jih lahko vključite v prehrano, če želite. Preberi Več

To ni ... prehrana

Če želite izvedeti, kako izbrati zdravstveno knjigo, morate identificirati vire in avtorje. Knjiga, ki jo pripravijo strokovnjaki za vsako področje, vam bo dala natančnejše informacije. Da bi dobili idejo o tem, kako izbrati knjigo na GetQoralHealth.com vam predstavimo 3 nove publikacije, da vas vidimo in se počutimo bolje. Preberi Več

Izgubite težo s pomočjo na spletu

Instafit je spletni načrt za izgubo teže. Prilagodite svoj profil v Instafit načrtu, da boste izgubili težo na spletu v samo treh korakih. Če nimate časa za zapletene diete, lahko poskusite Instafit, učinkovito spletno mesto, katerega načrt za izgubo teže traja le 10 tednov. Preberi Več

3 nasveti za športnike

Hrana za športnike je ključna točka, za katero je treba poskrbeti v celotnem postopku priprave za tekmovanje, saj pomaga športniku pri doseganju svojih ciljev, izboljšanju časa pri testu hitrosti, povečanju mišične mase ali izboljšanju stanja. fizične, da med drugim končajo dolge razdalje. Preberi Več

Izogibajte se teh navad!

Spoznajte ukrepe, ki preprečujejo izgubo teže. Ali ste vedeli, da izvajate dejanja, ki preprečujejo izgubo teže? Spoznajte jih in izboljšajte kakovost življenja. Prizadevanje brez rezultatov? Spoznajte ukrepe, ki preprečujejo izgubo teže. Preberi Več

4 tipke za izgubo teže brez diete

Osnova za hujšanje je kombinacija dobre prehrane in telesne vadbe, vendar ne pozabite, da morate narediti spremembo življenja; to so cilji, ki vam resnično služijo. Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi boste lahko spodbudili svoje cilje in dosegli izgubo teže: Preberi Več