Premaknite se bolj in se izogibajte trombozi pravočasno

Kako dolgo še vedno sedite? 30 minut? Več kot 40?

Če seja več kot 90 minut, zmanjša krvni obtok za 50%, kar poveča tveganje za trombozo, ki je povezana z eno od štirih smrtnih primerov pri odrasli populaciji.

Zato se na svetovni dan tromboze začne kampanja# Time2Move - #DejaTuSilla ki poziva prebivalce, da zapustijo svoj stol in začnejo ukrepati, da bi zmanjšali tveganja in rešili svoja življenja.

Nastajanje potencialno usodnih krvnih strdkov v arterijah ali venah, znanih kot tromboza, je skupni mehanizem, na katerem temeljijo trije vodilni vzroki smrti v svetu: srčni infarkt, cerebrovaskularni dogodki in venski tromboembolizem.

Alejandra Meaney, vodja kardiovaskularne medicine pri Bayer de México, je pojasnila, da je najučinkovitejši ukrep za zmanjšanje tveganja tromboze spodbujanje prekrvavitve s telesno aktivnostjo.

"Venska trombembolija (VTE) zajema nevarno kombinacijo dveh bolezni: globoko vensko trombozo (DVT), ki nastane, ko se strdek oblikuje v globokih venah, ponavadi v nogi [2] ali medenici; in pljučna embolija (PE), nevarno in usodno stanje, ki se pojavi, ko se krvni strdek zlomi in potuje v pljuča [3], je pojasnil specialist.

"Hoja na delo, plezanje po stopnicah, hoja psa in izogibanje daljšemu počitku pred katerimkoli zaslonom ali mobilno napravo so preprosta dejanja, ki zmanjšujejo tveganje za trombozo," je dejal kardiolog.

Dr. Carlos Sierra iz Nacionalnega inštituta za kardiologijo je poudaril, da poznavanje znakov in simptomov omogoča pravočasno delovanje, saj so DVT ali PE zelo tvegane situacije, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. V primeru DVT se bolečina začne v teletu, vnetje stopala, gležnja ali noge, pordelost kože in vročina; pri PD, oteženo dihanje, bolečine v prsih, hitro dihanje, povečan srčni utrip, omotico ali omedlevico.

Kampanja# Time2Move  - #DejaTuSilla skuša: dvigniti prebivalstvo s svojega stolca in ga premakniti, da se prepreči nastanek smrtno nevarnih trombov; premakniti zdravnike, da pravilno diagnosticirajo trombozo in premaknejo organe k izvajanju standardov, ki zagotavljajo gotovost v njihovi oskrbi.

Nazadnje je dr. Alejandra Meaney povabila, da si ogleda www.thrombocoach.com ali Twitter račun @ Time2Move ter s prijatelji in družino deli koristne informacije za preprečevanje in prepoznavanje tveganja tromboze.


Video Medicina: Easy 2-5-1 Jazz Improvisation with Pentatonic Scale (Marec 2024).