• April 23, 2024

Če želite odstraniti gube s kože, je najbolje, da to storite od znotraj.

Obstajajo živila, ki pomagajo v boju proti staranju zaradi hranil, ki jih vsebujejo.

Študija, objavljena v British Medical Journalu, ugotavlja, da zdrava prehrana pomaga pri odložitvi učinkov staranja zaradi vitaminov, antioksidantov in hranil, ki jih vsebujejo nekatera živila.

Strokovnjaki prav tako pravijo, da je zmanjšanje gube opazno po 12. tednu.

Odkrijte, katera živila pomagajo v boju proti gubam, in jih poskušajte vsak dan porabiti, da dosežete hitrejše in učinkovitejše rezultate.

Gobe

So bogati z vitaminom B, ki je ključnega pomena za vašo kožo, saj prispeva k vzdrževanju tkiva in njegovemu obnavljanju v primeru ran ali opeklin, ki lahko povzročijo brazgotino.

Melon

Vsebuje visok odstotek vode, beta karoten in vitamin C, naravna sredstva proti staranju, ki dajejo prednost popravku in dobrem stanju kože.

Brokoli

Vsebuje sestavine, ki spodbujajo proizvodnjo encimov, ki ščitijo in izboljšujejo kožo. Raziskovalci na univerzi Johns Hopkins so odkrili, da se koža, obdelana z izvlečkom te zelenjave in izpostavljena sončnim ultravijoličnim žarkom, rdeče in nabrekne za 38% manj kot normalno.

Oljčno olje

Sestavljen je iz alfa-linolenske kisline, ki se bori za suho kožo in preprečuje nastanek gub. Te kisline lahko najdemo tudi v lanenih semenih, oljčnem olju in mandljih.

Mango

Bogata je z vitaminom A, ki ohranja in popravlja kožne celice. Primanjkljaj tega vitamina lahko povzroči suho, luskasto videti kožo.

Paradižnik

Je odličen zaveznik za kožo, saj vsebuje antioksidant, znan kot likopen, ki koži povrne kožo pred soncem, preprečuje staranje in sprosti nečistoče.

Kivi

To sadje je drugo živila, ki pomagajo pri boju proti staranju . Bogata je z antioksidanti in vitaminom C, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo kolagena, ki pomaga koži izgledati sveža in brez nečistoč.

S temi namigi dobite svežo kožo in ne pozabite, da boste zaužili nekaj teh živil.

Video Medicina: Gobe - Davido (Official Music Video) (April 2024).