Glasbena terapija za sprostitev uma in odpravo tesnobe

Anksioznost je psihološka motnja, ki se običajno pojavi po hudih obdobjih stresa.

Rachel Dove, avtorica knjige Anksioznost: epidemija, ki pomika generacijo, zagotavlja, da je tesnoba postala velika oslabitev sodobnega življenja, ki ga katapultira vrvež, kateremu smo izpostavljeni, pa tudi prisotnost dejanj. nasilni in naravni pojavi.

Čeprav obstajajo farmakološke in psihološke terapije, so druge možnosti meditacija, vadba, masaža ...

Toda najpogosteje uporabljena zdravljenja za boj proti anksioznosti, glasbena terapija je kraljica, ker vodi posameznika v optimalno stanje sprostitve.

Glasbena terapija za sprostitev uma in odpravo tesnobe

Raziskava, ki jo je izvedel laboratorij MindLab International v Združenem kraljestvu, je pokazala koristne učinke poslušanja prijetne glasbe in zvokov. Od več zvrsti in pesmi, ki se je izkazala za najučinkovitejšega, je bil klic brez teže, ki ga je ustvarila Marconi Union, samo da bi sprostila poslušalce.

Rezultati so pokazali, da je ta pesem uspela zmanjšati 65% simptomov anksioznosti pri udeležencih študije.

Težki padec srčnega utripa in krvni tlak, vendar tudi zavira sproščanje stresnih hormonov, kot je kortizol.

Ta pesem je bila tako učinkovita, da je dr. David Lewis Hodgson, avtor študije, priporočil, da se vključi priporočilo, naj ga ne poslušamo med vožnjo, ker povzroča zaspanost.

Želite slišati? Tukaj je!


Video Medicina: Tesnoba in depresija (Marec 2024).