Gorčični kosmiči

Živila so raznolika v okusih, izvoru in teksturi. V Mehiki je veliko različnih jedi, ki združujejo sestavine z vsega sveta. Primer gorčice, ki daje vsakemu zdrava hrana dotik eksotičnega okusa, ki ga nekateri radi uživajo.

Gorčica ima velike koristi za zdravje. Sestavljen je iz deicinske kisline, kalcija, magnezija in kalija, zato je idealen za zdravljenje hipotenzije, saj lahko poveča krvni tlak, spodbuja krvni obtok in vnetje tkiv.

Da bi uživali prednosti te sestavine, GetQoralHealth in Mehiška diabetološka zveza predstavljajo vam recept za zdravo hrano, ki je idealen za vsak dan v tednu, saj je bogat, gorljivo in roman. Preverite naš recept:

Gorčični kosmiči

Sestavine

1 1/2 skodelice ketchupa
1 skodelica pripravljene gorčice
1/2 skodelice jabolčnega kisa
12 ovojnic sladkorja
1 žlica angleške omake
1/2 žlici ekstrakta javorja
1/2 žlici mletega črnega popra
2 žlici masla ali margarine
450 gramov piščančjih prsi narežemo na kocke
2 majhna bučka rezana, navzkrižno, na kocke
12 gob
1 zeleni poper na koščke

Priprava

1. Združite vse sestavine v ponvi, razen piščanca.
2. Kuhajte na srednjem ognju 3 do 4 minute.
1. Piščančje meso in zelenjavo nanesite na nabodala.
2. Piščanca pecite na srednjem ognju 10 do 15 minut.
3. Segrejte omako in nalijte nabodala pred serviranjem.

Hranilni prispevek na obrok

Kalorije: 285
Beljakovine: 30g
Ogljikovi hidrati 27g
Maščobe: 8 g
Natrijev: 999 mg

Uživajte s svojo družino ta okusen in gorčkov recept. Ne pozabite, ko ustvarjate zdrava hrana Poskrbite za sebe in svojo družino.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTubu! Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: MX Simulator-Kawasaki KX 2010 Preview 46K (Januar 2021).