Brez

Ne moreš že z "salerito"? Podlaket, poleg trebuha, je tudi območje, kjer divja flaccidnost; V nekaterih primerih se lahko pojavi tudi celulit. Za plastičnega kirurga, Daniel Slobodianik, e Ta tekstura govori o koži, ki je slaba v kolagenu in elastinu.

Čeprav vse ni izgubljeno, saj je študija objavljena v reviji Zbornik Nacionalne akademije znanosti Združenih držav Amerike , kaže, da vadba spodbuja mitohondrijsko pomlajevanje in daje prednost videzu. "

 

Brez "debelih" ali neprijetnih gibov!

Da bi odpravili ta problem, je najboljša možnost rutina, ki združuje aerobne aktivnosti in uteži, če niste navdušenec za slednje, vas osebni trener Mateo Martinez uči, da izvajate vaje z ligo, da bi tonirali svoje roke. Kliknite na videoposnetek!

 

Lahko

Da bi izboljšali rezultate te rutine, dopolnite s temi vajami, ki vam dajejo Veronica Niege, Gimnastični inštruktor.

1. Napolnite ½ litra vode s peskom in jo vzemite z obema rokama. Podaljšajte roke in se upognite.

2. V profilu vzemite steklenico z eno roko in podaljšajte roko navzdol. Čeprav mora ta narediti majhno pavzo na višini ramen.

Poleg te rutine morate v dnevno prehrano vključiti živila, bogata z beljakovinami: rdeče meso, soja, zelena zelenjava. Preizkusite te nasvete!


Video Medicina: Najsmesniji Debeli Ljudi! Debeli Ljudi Prave Gluposti KOMPILACIJA 2017 (Marec 2024).