Debelost povzroči 10% prezgodnjih smrti

• April 19, 2024

The Debelost V Mehiki je to resen problem, ki se je v zadnjih letih povečal. Glavni dejavnik je, da za prebivalstvo ni informacij o hranilni vrednosti, zato ne vemo, kaj jedemo in kaj nam škoduje. V šolah otroci pogosto uživajo brezalkoholne pijače in junk hrano in ni predpisov o sestavinah industrializirane hrane ali zavajajočega oglaševanja.

Podsekretar za preprečevanje in spodbujanje zdravja, Mauricio Hernández Ávila , v izjavi, ki jo je objavilo Ministrstvo za zdravje (Ssa), je razkrila, da. \ t Debelost je odgovorna za 8 do 10% skupnega zneska. \ t prezgodnje smrti , poleg tega, da je glavni dejavnik tveganja za razvoj diabetes , je prvi vzrok splošne umrljivosti v naši državi.

Trenutno jih je 6,4 milijona diabetes , ki se lahko poveča na 100% v naslednjih nekaj letih, če bo epidemija Debelost . Poleg tega je od 60 milijonov ljudi, ki živijo z določeno stopnjo Prekomerna teža ti razvijajo različne zdravstvene težave, kot so: hipertenzija , srčnih napadov in različne vrste raka kot to mama in od debelo črevo .

5 korakov za vaše zdravje

Program, ki je bil uspešno razvit za izgubo telesne teže in nima drugih posledic za zdravje, priporoča:

1. "Premakni" telovaditi (tek, hoja, kolesarjenje, plavanje ali ples za pol ure na dan)
2. Izmerite se pri porabi hrane in pijače
3. Pijte vodo naravno in da postane navada
4. Vključuje ali povečuje porabo sadja in zelenjave za. \ T prehrana
5. Družiti problem in strategijo za konec kilogramov več

Po Ssa ti ukrepi poskušajo obrniti rast Prekomerna teža in Debelost pri otrocih, starih od dva do pet let; ustaviti napredovanje prevalence v skupini prebivalstva, ki traja pet do 19 let, in upočasniti rast pri odraslih.

Vendar pa je najbolj priporočljivo, da se posvetujete s svojim strokovnjakom za prehrano, da vam priskrbi prehrana Bolj primerno glede na potrebe in izogibanje zapletom za vaše zdravje.

In kako skrbite zase, da zmanjšate tveganje za pridobivanje na teži in razvoj bolezni, kot je diabetes?