Debelost v nosečnosti je tveganje za ženske

• April 19, 2024

Be noseča ne pomeni več hrane; čeprav na tej stopnji ženske doživljajo hormonske spremembe in preobremenitev telesa, ne porabite več kalorij, ker tvegate, da boste debele matere .

V razgovoru z zdravnikom Gerardo Tinoco Jaramillo , vodja ginekologije Splošna bolnišnica , kaže, da so tiste ženske, ki se med gestacijskim obdobjem vzpenjajo nad 15 kilogramov, debele matere :

"Povečanje med 15 in 20 kilogrami je nekaj nenormalnega. To se ne bi smelo zgoditi; ženska mora imeti dovolj hranil, vendar jih ne pridobiva več kalorij ; ki veliko poškoduje vaše telo. "

Nižja kakovost življenja

V tem smislu dr. Jaramillo navaja, da ženske s povečanjem števila kilogramov predstavljajo težave, ki zmanjšujejo njihovo kakovost življenja varice , hemoroide , težave s hrbtenico in kamni v mehurčkov :

Ženske morajo imeti uravnoteženo hranjenje in bolj v tej fazi življenja, ker je zaskrbljujoče, da povečajo toliko kilogramov. 60 ali 70%. \ T noseča povečajo se za več kot 15 kilogramov. "

Uživajte v hrani

Po mnenju strokovnjaka na področju ginekologije, nosečnicam imeti morajo bogato prehrano kompleksnih ogljikovih hidratov (žitarice, riž, polnozrnati kruh) in zmanjšano beljakovin :

"Idealno za žensko, ki pričakuje, da bo dojenček zaužil 20% beljakovin, 50% ogljikovih hidratov in 30% rastlinskih maščob, kot so avokado, oljčno olje itd."

Ginekolog kaže, da je ta režim v kombinaciji z a telesne dejavnosti zmerno, kako plavati o delaj jogo , 4 ali 5 dni na teden, bo ženska pomagala, da se dvigne za največ 10 kilogramov nosečnosti .

Video Medicina: Gestacijski diabetes (April 2024).