5 vaj za noge

Večina žensk se nagiba k kopičenju mast v spodnjem delu telesa, zato morate narediti dobro vajo da ga ohrani napeta in orisana. Obstaja več vaj za noge in zadnjico, ki vam pomagajo spaliti te dodatne...

5 vaj za toniranje telesa

S prihodom počitnice, morate izkoristiti dni, da tonirajte naše telo na prostem ali v zaprtih prostorih. Tako notri GetQoralHealth delimo z vami teh petvaje to vam bo pomagalo izboljšati številka.Ne...

5 vaj za zdrav nazaj

Po statističnih podatkih je več kot polovica prebivalstva že kdaj trpela bolečine v hrbtu. The bolečine pojavlja kot posledica pomanjkanja moči in prilagodljivost od mišice hrbtnega dela in. \ t...

5 vaj za hrbet

Kaj je prva stvar, ki jo narediš, ko se zbudiš? Zagotovo začnete z vsakodnevno rutino, kot je vstajanje in kopanje ali izklop budilke; Vendar pa strokovnjaki menijo, da je treba najprej ukrepati, da...

S temi vajami izgubite trebušne maščobe

The mast nabrali v. \ t trebuh ne le preprečuje, da bi imeli stilizirana figura Poveča tudi tveganja trpljenja bolezni srca, diabetes mellitus o hipertenzija. Za to, da vas obdrži v dobrem fizičnem...

5 vaj, ki poškodujejo sklepe

Telo odraslega posameznika je sestavljeno iz 206 kosti, ki so toge in služijo za zaščito mehkih organov v telesu, kot so sklepi, tista področja združevanja med kostmi ali skeletnimi hrustanci, ki...

5 vaj za toniranje prsi

Doprsni kip je eno izmed najbolj privlačnih področij žensk, zato ga je treba ohraniti trdno, da se pokaže spektakularen izrez. GetQoralHealth predstavlja vas pod petimi vaje da povečate prsi in ga...

5 vaj proti abdominalnemu celulitisu

Slabe navade osebe se odražajo v našem telesu, ker je naša presnovo postane počasen in ne izgori vsega mast nastaja, tako da se kopiči v pasu, trebuhu, nogah in zadnjici. Če je to vaš primer,...

Pripravite svoje telo!

Ste se kdaj spraševali, kaj je potrebno, da ste borec v Ultimate Fighting Championship (UFC)?To je eden izmed najhitreje rastočih športov na svetu, zato fitnes industrija ponuja tudi borilne treninge...

Čepi

Če je tisto, kar iščete, je tonirajte vaš mišice, začetek enega od prvih pravil odpraviti mast telo Poleg tega z rutinsko vaje kjer uporabljate svoj lastne teže Dobiš velik napredek. Tukaj...

Izogibajte se tem napakam s svojim abs

Če je vaš cilj, da vaš trebuh izgleda napeta Priporočljivo je, da med usposabljanje izogniti se določenim napak pri tem trebušne. V zvezi s tem Univerza v Novi Mehiki predlagam, da se osem...

5 vaj s kroglo, da izgubite težo

Za to poletje, ki se približuje, je večina žensk začela razmišljati o tem, kako izgledati spektakularno v kopalki. Če je to vaš primer, ne skrbite, lahko začnete rutino, ki vključuje vaje z žogico,...

5 mitov o pilatesu

The pilates gre za vrsto vaje ki omogočajo vodenje aktivnega in zdravega načina življenja, tako veliko ljudi, vključno s slavnimi osebami, kot so Madonna, Gwyneth Paltrow, Lebron James, Kobe Bryant,...

5 korakov za začetek vadbe

Zaženite program telesne dejavnosti je ena od stvari, ki najbolj koristi zdravju, ne le biti ali ostati tanke, ampak zato, ker zmanjšuje tveganje kronične bolezni; Daje vam več motoričnega in...

5 razlogov za vadbo z utežmi

Vse vrste telesne dejavnosti to, kar počnete, prinaša nešteto koristi vašemu zdravje. Vendar pa vajo z utežmi je idealno dopolnilo za prileganje. The vajo z utežmi vam pomaga, da gorite kalorij,...

Dodatki za vožnjo

Ljudje pravijo, da se, ko imajo dobre čevlje za tek, čutijo bolj motivirani za to športna praksa.To je na splošno res, če želite kar najbolje izkoristiti teči, je treba vlagati v nekatere stvari....

1. Pridobite odpornost

The American College of Sports Medicine imenovanje dobička za plošč kot eden od najboljših fitnes trendov 2015. S tem vaje telesna teža in moč se uporabljata za toniranje mišic in izboljšanje fizične...

5 razlogov za Spartansko tekmo

Imeti jasne cilje, ki vas peljejo iz svojega območja udobja, a hkrati uživajo, so ključnega pomena za boljšo kakovost življenja. Dober izziv jeSpartan Race.The Reebok Spartan Race To je ovira za...

5 razlogov za izvajanje vaj

Vaje za suspenzijo omogočajo delovanje določenih delov telesa, kot so roke, trebuh, hrbet in noge. Imajo različne cilje, kot so razvoj mišične moči, ravnotežje, fleksibilnost in vzdržljivostne...

5 razlogov, zakaj bi rekli da se izvaja

Naredite kakšno telesne dejavnosti in / ali vajo, Koristna je za vaše telo, saj krepite mišice in zdravo srce ter sklepe. Zato vam predstavljamo še 5 razlogov za vključitev v ta zdrav način...