• April 25, 2024

Včasih ljudje delajo stvari samodejno, ne da bi razmišljali o groznih posledicah, ki jih lahko imajo za naše zdravje ; Vendar pa je vredno malo ustaviti, da bi analizirali naše navade in naše zdravstveno stanje.

Po več študijah so bile vnesene naslednje navade nevarnosti naše zdravje dobro počutje; Če se želimo izogniti temu, da bi bili del statistike, se jim je najbolje izogniti.

Oglejte si svoje dobro!

1. Slabo spanje . Tretjina Mehičanov trpi zaradi motnje spanja, od tega jih je 40% nespečnost, vendar kakšne so posledice?

Študija Univerza v Chicagu nevarnosti trpljenja Prekomerna teža , diabetes e hipertenzija poveča se, ko ne počivamo dovolj.

2. Leži na delu . Ta navada ustvarja jezo, pomanjkanje zaupanja in poslabšanje medosebnih odnosov, pravijo raziskovalci z avtonomne univerze v Madridu.

3. Pritožite se na utrujenost . Študija, objavljena v Journal of Experimental Psychology Navaja, da je pritožba zaradi utrujenosti ali spanja malo hujših posledic za fizično in duševno delovanje tega, kar je dejansko.

4. Jejte slabo. Slaba prehrana s preveč maščobami in sladkorjev vpliva na intelektualno uspešnost ljudi, zlasti v prvih letih življenja, pravi druga študija, objavljena v omenjeni publikaciji.

Poleg tega je zelo pomembno, da imate uravnoteženo prehrano, saj po podatkih iz. \ T Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo (INEGI), v Mehiki je v zadnjih desetih letih zaradi podhranjenosti umrlo več kot 80 tisoč ljudi.

5. Prekomerno kajenje. Ta navada vsako leto povzroči smrt skoraj 6 milijonov ljudi. Letni smrtni davek bi se lahko leta 2030 povečal na več kot 8 milijonov.

Znanstveniki Univerza v Minnesoti poudarjamo, da prve inhalacije cigare ustvarjajo strupeno snov, ki povzroča mutacije v telesu, ki lahko povzročijo raka.

Traja le od 15 do 30 minut, tako da po vdihavanju cigaretnega dima snovi začnejo delovati na DNK.

6. Stres. Mehika je država z najvišjim odstotkom stresa pri delu in 75% zaposlenih trpi zaradi te težave, medtem ko 25% srčnih napadov izvira iz bolezni, povezane s tem dejavnikom, glede na raziskave, ki jih je izvedla Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS).

Najhujše posledice tega stanja so: pomanjkanje koncentracije, tesnoba, depresija, nespečnost, hipertenzija, aritmije, dermatitis, erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija, mišične kontrakture, driska in razjede.

7. Pijte soda. Mehika je postavljena kot prvi svetovni potrošnik teh pijač. Glavni problemi pri tem so bolezni srca, debelost, razvoj raka trebušne slinavke, pojasnjujejo harvardski znanstveniki.

Ne pozabite, da je najbolje ohraniti zdravo življenje , pijte naravno vodo, imate uravnoteženo prehrano in telesno vadbo, da preprečite razvoj bolezni, ki ogrožajo naše zdravje. In ti, kakšne slabe navade imaš?

Video Medicina: Big Bang predstavlja: Spoznajte Nikon D5200 (April 2024).