Juha s čebulo proti sladkorni bolezni tipa 2

• April 16, 2024

The čebulo vsebuje številne flavonoide, še posebej tisto, ki se imenuje quercetin, ki pomaga zaščititi srce in arterij kot tudi za nadzor ravni krvnega sladkorja in inzulina, tako da je njegova poraba idealna za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. \ t

Kvercetin tudi preprečuje slab holesterol rja in se držijo sten. \ t arterij , poleg preprečevanja nastajanja. \ tkrvnih strdkov .

Ugotovljeno je bilo, da uživanje med enim in sedmimi unčami čebule na dan lahko povzroči znaten padec ravni sladkorja v krvi zaradi glukohinina.

The čebulo jedo se lahko tako kuhano kot kuhano; Zato, v GetQoralHealth predstavljamo recept, ki vam pomaga pri integraciji vaše porabe, v skladu z recetas.net:

Čebulna juha z gobami (175 kalorij)

Sestavine (4 obroke) 500 g belega čebule 200 g razkuženih gob 1,5 litra razmaščene mesne juhe 1/2 čajna žlička gorčice 1 ščepec soli Mlečni črni poper 120 g naribanega sira manchego 1/3 skodelice fino narezanega peteršilja

Priprava : Čebulo in gobe razrežemo na tanke rezine. Segrejte juho na visoki vročini in ko se vre, dodajte čebulo. Jih je treba kuhati za 5 minut na srednje močnem ognju.

Nato dodamo gobe in jih pustimo kuhati še 5 minut. Dodajte gorčico in premešajte, medtem ko začinite s soljo in poprom. Pustite, da zavre 5 minut. Nazadnje, ko ga postrežete, potresite sir Manchego in okrasite s peteršiljem. Dober tek!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Univerzálne 3D zariadenie TruDi od slovenskej firmy (April 2024).